V dnešním uspěchaném světě je obzvlášť důležité se zastavit a přenést pozornost od starostí zpět k nám samotným, do našeho nitra a na naše tělo, které už jen tímto bude vyživeno a uzdravováno. Síla naši mysli je totiž velmi mocná a proto ji zaměříme tím správným směrem.

​

Asány budou spíš pomalé, zato mohou být poměrně intenzivní, ale vždy budete mít na výběr z různých variant provedení dle vašich možností.

Proto jsou lekce vhodné i pro začátečníky a lidi všeho věku.

To hlavní je, že se vyživíme skrze pozornost věnovanou sami sobě. Zklidníme svou mysl, protože to potřebujeme ze všeho nejvíc, abychom mohli zase posilněni a s větší jasností mohli pokračovat dál v našich životních úkolech. 

​

Na závěr lekce nás čeká 20 minut s mou autorskou živou hudbou či improvizovanou hudební lázní.