JÓGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA

Používání principů zdravého pohybu

na lekcích jógy i v běžném životě

to je hlavní smysl těchto lekcí.

​

Cvičení bude zaměřeno

na protažení zkrácených svalů

a posílení tam, kde není dostatečná

opora páteře.

​

Důraz bude kladen na správné dýchání

a nebude chybět ani uvolňující relaxace.