Obě tyto lekce se nesou v pomalejším tempu s důrazem na správné provedení a prodýchání jednotlivých ásan. Na lekci Jóga pro zdravá záda se zaměříme na uvolnění a protažení zádových svalů, ale také na jejich aktivaci a posílení. Jóga pro zdavé klouby se zaměří na mobilitu kloubních spojení těla, tak aby nám co nejdéle, bezbolestně fungovaly. Cílem lekcí je ulevit zádům od bolesti, zlepšit svat našich kloubů, posílit svaly trupu, zlepšit držení těla a celkovou pružnost páteře. Lekce jsou vhodná pro všechny.