Zvu Vás na kurz, ve kterém se seznámíme s tradiční Aštánga jógou a se vším, co s ní souvisí. V rámci kurzu se budeme zabývat první sérií (Yoga Chikitsa), která pomáhá srovnat dysbalance v těle, posílit i uvolnit zatuhlé svaly a klouby. Zaměříme se na pochopení provádění jednotlivých pozic s napojením na dech. Součástí praxe je aktivace středu těla, pánevního dna, dechová cvičení i koncentrace. Znalost sestav Aštángy umožnuje i cvičit samostatně. Součástí budou ukázky variant pro začátečníky i po pokročilé.