JÓGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA
Používání principů zdravého pohybu
na lekcích jógy i v běžném životě
to je hlavní smysl těchto lekcí.
Cvičení bude zaměřeno
na protažení zkrácených svalů
a posílení tam, kde není dostatečná
opora páteře.
Důraz bude kladen na správné dýchání
a nebude chybět ani uvolňující relaxace.