Meditace a pránájáma

Kurz je vhodný pro všechny, kteří se chtějí věnovat meditacím, prohloubit své vnímaní těla a energie a soustředit se na uvolnění a zklidnění mysli

.
Budeme se více věnovat jógové filosofii, pranayamě (dechová cvičení) a technikám meditace. Méně času budeme věnovat asánám (fyzické pozice).

Cílem kurzu je se naučit správný meditační sed a techniky pro pravidelnou domácí praxi.