RNDr. Renáta Vlachová

SM SYSTÉM

Mým životním heslem je: POHYB JE ŽIVOT

Celým mým životem jsem jako tělocvikářka prošla různými pohybovými aktivitami (aerobic, pilates, aquaerobic, cvičení s malými i velkými míči, kondiční kulturistika...), různými sporty (atletika, orientační běh, lyžování - běh, sjezd...).

Byla jsem reprezentantkou, trenérkou, rozhodčí i organizátorem mnoha závodů v orientačním běhu. Všude tam se setkáte taky se zdravotními problémy, vzniklými při těchto aktivitách. V r. 2005 jsem se setkala

se cvičením MUDr. Richarda Smíška SM systém a to mě oslovilo.

 

Jaké je to cvičení a k čemu je? Je to jednoduché cvičení jak pro prevenci, tak pro léčbu bolesti zad (např. výhřez ploténky, skolióza-bez operace,

atd.). Je to kondiční cvičení pro sportovce, zejména pro ty kteří zatěžují jednu končetinu více. Je to cvičení pro lidi, kteří v zaměstnání sedí. 

Jedná se o cvičení s elastickým lanem, základních cviků je 11. Začátečník by se měl učit pod dozorem lektora a pak už si cvičí sám doma,1

10-15 min denně postačí.

 

SM Systému se věnuji od roku 2007 s malými skupinami

4-8 max. 10 osob.

KDE NÁS NAJDETE

Santosha

Yoga Studio z. s.

Porubská 673/74
708 00 Ostrava-Poruba

 

Autobusová zastávka Oblouk (bus č. 40, 43, 45, 65) a vzdálenější zastávka Dělnická (bus č. 37)

KONTAKT

Telefonicky ve všedních dnech

od 9:00 do 19:00

+420 739 292 220

Email: yoga@santosha.cz

Bc. Renáta Bubeníčková

Manažerka studia

Komunikace s klienty a lektory

Email: renata@santosha.cz

Tereza Galliková

PR, organizace akcí

Email: tea@santosha.cz

Markéta Antoníčková

Zakladatelka studia

a předsedkyně spolku

Certifikovaná lektorka jógy

Kontakt: 731 515 598

Email: marketa@santosha.cz

ÚDAJE

IČ: 046 90 877

Bankovní spojení: 9131836001/5500

© 2016 Studio Antoníček. Všechna práva vyhrazena.