SPINÁLNÍ JÓGA
Jógové lekce na nichž se zaměříme na intenzivní protažení zádových svalů, uvolnění ztuhlosti zad a aktivaci hlubokých svalů páteře.
Lekce budou komplexní, nezapomeneme tedy ani na zvýšení mobility velkých kloubů, celkové posílení těla a zlepšení pohybových návyků.
Věnovat se budeme klasickým jógovým pozicím, jejich správnému provedení, tak aby jejich přínos byl co nejvíce terapeutický.
Lekce spinální jógy jsou inspirovány Spinálním cvičením, jež propracovali Doc. Véle a Dr. Čumpelík a jež vychází ze starověké jógy. Cvičení je zaměřeno na rotační uvolnění páteře, zvětšení rozsahu pohybů páteře a celkové uvolnění.
Lekce budou nejen pohlazením pro vaše tělo, ale věříme, že budete také z každé odcházet s úsměvem a hřejivým pocitem na duši.