SPINÁLNÍ JÓGA

Jógové lekce na nichž se zaměříme na intenzivní protažení zádových svalů, uvolnění ztuhlosti zad a aktivaci hlubokých svalů páteře.

Lekce budou komplexní, nezapomeneme tedy ani na zvýšení mobility velkých kloubů, celkové posílení těla a zlepšení pohybových návyků.

Věnovat se budeme klasickým jógovým pozicím, jejich správnému provedení, tak aby jejich přínos byl co nejvíce terapeutický.

​

​

Lekce spinální jógy jsou inspirovány Spinálním cvičením, jež propracovali Doc. Véle a Dr. Čumpelík a jež vychází ze starověké jógy. Cvičení je zaměřeno na rotační uvolnění páteře, zvětšení rozsahu pohybů páteře a celkové uvolnění.

​

​

Lekce budou nejen pohlazením pro vaše tělo, ale věříme, že budete také z každé odcházet s úsměvem a hřejivým pocitem na duši.