SPINÁLNÍ JÓGA

Jógové lekce na nichž se zaměříme na intenzivní protažení zádových svalů, uvolnění ztuhlosti zad a aktivaci hlubokých svalů páteře.

 

Lekce budou komplexní, nezapomeneme tedy ani na zvýšení mobility velkých kloubů, celkové posílení těla a zlepšení pohybových návyků.

 

Věnovat se budeme klasickým jógovým pozicím, jejich správnému provedení, tak aby jejich přínos byl co nejvíce terapeutický.

Lekce spinální jógy jsou inspirovány Spinálním cvičením, jež propracovali Doc. Véle a Dr. Čumpelík a jež vychází ze starověké jógy. Cvičení je zaměřeno na rotační uvolnění páteře, zvětšení rozsahu pohybů páteře a celkové uvolnění.

Lekce budou nejen pohlazením pro vaše tělo, ale věříme, že budete také z každé odcházet s úsměvem a hřejivým pocitem na duši.

ÚTERKY 15:45-16:45

Kurz

Spinální jóga

s Karolínou Chovancovou

Od 7.4. do 23.6. 2020

12 lekcí (60 minut)

1 140 Kč (člen) / 1 260 Kč (nečlen)

Karolina.jpg

Karolína Chovancová

STŘEDY 17:00 - 18:30

Kurz

Spinální jóga

s Karolínou Chovancovou

Od 1.4. do 24.6.2020

13 lekcí (90 minut)

1 820 Kč (člen) / 2 015 Kč (nečlen)

Karolina.jpg

Karolína Chovancová

ČTVRTKY  9:00-10:30

Otevřené lekce

Spinální jógy

s Karolínou Chovancovou

Od 2.4. 2020 - rezervace bude spuštěna

(90 minut) 175 Kč jednorázový vstup.

Možnost zakoupení bodové permanentky.

Karolina.jpg

Karolína Chovancová

KDE NÁS NAJDETE

Santosha

Yoga Studio z. s.

Porubská 673/74
708 00 Ostrava-Poruba

 

Autobusová zastávka Oblouk (bus č. 40, 43, 45, 65) a vzdálenější zastávka Dělnická (bus č. 37)

KONTAKT

Telefonicky ve všedních dnech

od 9:00 do 19:00

+420 739 292 220

Email: yoga@santosha.cz

Bc. Renáta Bubeníčková

Manažerka studia

Komunikace s klienty a lektory

Email: renata@santosha.cz

Tereza Galliková

PR, organizace akcí

Email: tea@santosha.cz

Markéta Antoníčková

Zakladatelka studia

a předsedkyně spolku

Certifikovaná lektorka jógy

Kontakt: 731 515 598

Email: marketa@santosha.cz

ÚDAJE

IČ: 046 90 877

Bankovní spojení: 9131836001/5500

© 2016 Studio Antoníček. Všechna práva vyhrazena.