Zimní spirální
jóga
Kurz, na němž budeme využívat pomůcky a učit se správnou techniku pro bezpečné
a prospěšné praktikování pozic.
Zaměříme se na korekci chyb
v pozicích a správné pohybové návyky. Koncentrací na ásany
a dech zklidníme mysl. Posílíme svalstvo zad, zpevníme páteř
a střed těla, zvýšíme mobilitu kloubů. Nebudou chybět obrácené pozice a jógové sestavy
pro domácí praxi.
Kurz je vhodný, pokud si přejete zpevnit, posílit tělo a ulevit
od běžných bolestí zad.
