VINYASA JÓGA

Slovo Vinyasa znamená

„pohybovat se s dechem“.

Vinyasa jóga je založená

na plynulém propojování dechu

a pohybu. Přes propojování jógových pozic do dynamických či jemných sestav vytvoříme v této praxi prostor pro harmonii těla i mysli. 

Vinyasa jóga učí spojovat ásany

do sekvencí a rozvíjet je na vlně dechu udždžají od dynamiky k prohloubení výdrže a práce v pozici.

Postupně si projdeme Pataňdžaliho jógasutry. Nebude chybět pránájáma

a základy meditace.