VINYASA JÓGA
Slovo Vinyasa znamená
„pohybovat se s dechem“.
Vinyasa jóga je založená
na plynulém propojování dechu
a pohybu. Přes propojování jógových pozic do dynamických či jemných sestav vytvoříme v této praxi prostor pro harmonii těla i mysli.
Vinyasa jóga učí spojovat ásany
do sekvencí a rozvíjet je na vlně dechu udždžají od dynamiky k prohloubení výdrže a práce v pozici.
Postupně si projdeme Pataňdžaliho jógasutry. Nebude chybět pránájáma
a základy meditace.