Ashtanga Led Primary

Pojď si projít celou první sérii Ashtanga jógy krok za krokem.

Společně projdeme všechny pozice od Pozdravů Slunci až po závěrečnou sekvenci.

Součástí bude úvodní i závěrečná mantra, vysvětlení principů dechu, bandhy, dr̥ṣṭi i plynulých přechodů mezi pozicemi.

Zaměříme se na inteligentní pohyb v ásaně – jak vnímat tělo, využít jeho přirozenou sílu a citlivost a tvořit praxi, která dává smysl.

Workshop ti dá návod a klíč k vlastní domácí praxi – jak cvičit smysluplně a bezpečně.

Součástí bude také tištěný přehled první série (cheat sheet) a text mantry pro tvou osobní praxi doma.

Vhodné pro všechny, kdo chtějí:

• prohloubit svou znalost první série

• naučit se vnímat tělo v pohybu s větší lehkostí a vědomím

• vytvořit si vlastní pevný základ pro domácí praxi

CENA: 400 Kč