Čas pro sebe a miminko

Na našich společných lekcích těhotenské jógy často nestihneme všechno, co bych vám chtěla předat. Během jedné hodiny si zacvičíme, ale už není tolik prostor na otázky, vysvětlení a praktické věci, které se v těhotenství hodí, o delší vedené relaxaci ani nemluvě.

A proto je tady dopolední setkání v kruhu, kde bude čas nejen na cvičení, ale i na povídání, sdílení a hlubší práci s tělem i dechem.

Co nás čeká

• těhotenská jóga

• těhu pozdrav slunci

• držení těla, jak vnímat tělo v každodennosti

• masáž bříška, co s rebozem

• míčkování, válcování, práce s jóga pomůckami

• mých TOP 5 ásan v těhu i do šestinedělí

• čemu se vyvarovat

• afirmace a co s nimi

• úvodní a závěrečná relaxace s harmonizací a napojením se na sebe a miminko

• klidné zakončení u čaje a sdílení

Prostor ke zpomalení, ponoření se do ticha, k sobě a k miminku.

Těším se na Vás

CENA: 500 Kč