Tajemství jóga nidry: intenzivní kurz

Vydejte se s námi na tajuplnou cestu do říše snů. Společně budeme zkoumat svou mysl pomocí krásné jógové techniky-jóga nidry. Budeme si povídat o biologii a historii, o tom, jak funguje naše mysl během spánku, o snech-vědomých i nevědomých, a nebude chybět ani spousta praktických relaxačních cvičení a ásanová praxe. Kurz se bude skládat ze 4 navazujících workshopů v délce 3 hodiny, abychom měli dostatek času na teorii, cvičení a relaxaci. Během volna mezi kurzy Vás čekají domácí úkoly a prostor vše vyzkoušet, prozkoumat a vstřebat, než se posuneme dále. Kurz je vhodný pro všechny, které toto téma zajímá.

Účastníci všech workshopů obdrží certifikát o absolvování. 

V případě, že se nějakého termínu nebudete moci zúčastnit, dostanete online verzi přednášky a jóga nidry a budete mít také možnost probrat své nápady a otázky živě online.

1. setkání: Co je to jóga nidra-historie a teorie, biologie spánku-mozkové vlny, spánkový cyklus, sny, poruchy spánku, zlepšení spánku, trénink vizualizace, cvičení jógy, praxe uvolňující jóga nidry, diskuze a sdílení

2. setkání: Úrovně vědomí dle jógy a psychologie, sankapla-tvoření záměru, cvičení, praxe tradiční jóga nidry, diskuze a sdílení

3. a 4 setkání: Tibetská jóga snů, Lucidní snění (techniky, jak být bdělým ve snu a jak se sny pracovat)

Cena za celý kurz 3 000 Kč (4 setkání)

Jeden workshop 900 Kč (jednotlivá setkání)