ZOGA MOVEMENT – Pánevní dno a bolestivá menstruace

Zažíváte bolestivou menstruaci, napětí v oblasti pánve, kyčlí nebo spodních zad? Možná je vaše pánevní dno přetížené nebo naopak oslabené – a to má vliv nejen na pohyb, ale i na dech, sexuální prožitek a celkové vnímání těla. Workshop propojuje pohybový koncept Zoga Movement s tématy cykličnosti, ženského zdraví a anatomie pánevního dna.

Naučíte se, jak pánevní dno uvolnit i aktivovat, jak souvisí s bolestivou menstruací, inkontinencí nebo bolestivým sexem. Dozvíte se, co je při cyklu normální, co bolest signalizuje a jak si pomoci přirozenými cestami – pohybem, dechem, stravou i vědomým přístupem k sobě.

Zoga vám ukáže, jak uvolnit napětí, zlepšit držení těla a propojit se se svým středem. Workshop je vhodný pro ženy i muže – pánevní dno máme všichni. Témata se dotýkají i dlouhého sezení, výkyvů nálad či potíží s erekcí.

Odnesete si praktické techniky pro úlevu i větší tělesné vědomí. Propojte se se svým tělem hlouběji, jemně a funkčně. Míst je omezený počet – přidejte se k nám. 

Na tomto Workshopu si povíme:

• jak pánevní dno posílit, jak jej uvolnit a probereme jej z fyzio stránky pomocí konceptu Zoga movement.

• o bolestivé menstruaci. Co vše bolestivou menstruaci ovlivňuje, jak si můžeme pomoci k pohodlnějšímu cyklu stravou, doplňky stravy a nebo právě cvičením.

• co je při menstruaci normální a co ne

• co může způsobovat výkyvy nálad a jak toto ovlivnit k lepšímu

• jak využívat náš cyklus v náš prospěch namísto toho, abychom byly znechuceny z toho, že " už je to zase tady

CENA: 850 Kč