Yin yoga
Jemná meditativní praxe,
která vám umožní prozkoumat
váš vnitřní prostor, vychutnat
si hlubokou relaxaci a odstranit napětí.
Díky uvolnění a delšímu setrvání
v pozicích, se intenzivně prohlubuje flexibilita vašeho těla.
Pozice jsou fyzicky nenáročné, převážně v sedu či lehu.
Působí především na páteř, klouby, vazy, šlachy. Přináší dnes tolik potřebný jinový aspekt, zpomalení, zjemnění a pocit klidu.
Propojí tělo s myslí prostřednictvím nádechu a výdechu.