Středy v 17:10 jsem od září zasvětila střídání kurzů, na kterých bych vás ráda postupně provedla různými technikami a aspekty jógy. Už jsme si prošli jógovou terapií s ásanami v detailu, sestavami v detailu a nově to bude fasciální jóga.

​

Čeká nás pět společných lekcí, na nichž se budeme věnovat převážně našim myofasciálním řetězcům a jemné práce s nimi. Budeme používat oblíbené válce a míčky pro automasáž, a jemné pohyby v ásanách, jež většinou praktikujeme spíše staticky. Devadesát minut budeme něžně hýčkat tělo, jeho pojivové tkáně, oblast podkoží a lymfatický systém. Sáhneme také po některých pozicích jin jógy s typickým uvolněním v nehybnosti a prohloubeným pozastavením.

​

Zvnitřnění, body scen, dechové techniky, relaxace, meditace i jógová filosofie, jsou stálou a nezbytnou výbavou lekcí.