JEMNÁ JÓGA

Lekce vedeny ve vlídném tempu s delšími výdržemi v méně náročných pozicích.

 

Protáhneme a posílíme celé tělo, zbavíme ho ztuhlosti, zvýšíme rozsah pohybu.

 

Vědomé vnímání dechu nám umožní přeladění naší bytosti a tím jemnou a pozvolnou práci na fyzické i psychické úrovni.

 

Nebudou chybět relaxační a koncentračně-meditační techniky pro omlazení a regeneraci.