Jogalates

Jogalates: Energie, síla a dynamický restart

Co vás na lekci čeká?

• Intenzivní trénink středu těla: Výzva pro hluboký stabilizační systém, která okamžitě zpevní břicho a záda.

• Plynulé power flow: Jógové pozice propojené v dynamickém tempu pro zlepšení kondice a flexibility.

• Efektivní spalování: Aktivní pohyb, který nastartuje váš metabolismus a vytvaruje postavu.

Pro koho je lekce vhodná?

Pro všechny, kteří chtějí pracovat na své kondici, milují pohyb v tempu a hledají trénink s okamžitým efektem pro tělo i mysl.

Hlavní benefity

• Rychlé zpevnění a vytvarování postav.

• Intenzivní dávka nové energie do celého dne.

• Konec bolesti zad díky silnému středu těla.

• Maximální spalování kalorií s respektem k anatomii těla.