Sculpt Pilates

Sculpt Pilates je dynamická a intenzivní forma cvičení, která spojuje klasické základy pilates s prvky funkčního a silového posilování. Cílem je zpevnit, vytvarovat a zeštíhlit celé tělo a zároveň zlepšit držení těla.

Co od lekce čekat

• Dynamické tempo: Rychlejší a plynulejší přechody mezi cviky než u klasického pilates.

• Hluboký střed (Core): Velký důraz na pevnou břišní stěnu a hluboký stabilizační systém.

• Pomůcky: Časté využívání lehkých činek, overballů, odporových gum.

• Delší výdrže: Práce v tenzi a svalové výdrže vedoucí k efektivnímu tvarování svalů.

Pro koho je cvičení vhodné

• Pro lidi, kteří chtějí klasické pilates posunout o stupeň výš.

• Pro ty, co si chtějí zpevnit postavu a spálit více kalorií.

• Pro mírně pokročilé i pokročilé (zátěž se dá upravit volbou pomůcek).