Síla a kondice pro filozofky
Koncept lekcí „Síla a kondice pro filozofky“ s lektorkou longevity a ženského zdraví Vladimírou Rychlik spojuje fyzický silový trénink s hlubokým mentálním nastavením. Cílem těchto lekcí není pouze estetika, ale vybudování celoživotní biologické i psychické odolnosti (longevity) skrze práci s tělem, nervovým systémem a hormonální rovnováhou.
Pojetí síly: Síla v těchto lekcích není chápána jako agresivní tvrdost nebo výkon za každou cenu.
Laskavá odolnost: Je to schopnost těla i mysli adaptovat se na zátěž, vnímat své hranice a umět v pravou chvíli odpočívat.
Mentální přesah: „Síla je umět říct NE věcem, které ti neprospívají. Síla je zvednout se, i když se ti nechce, a jít dál.“
Lektor
Vlaďka Rychlík
Vladimíra Rychlík je česká lektorka, trenérka funkčního pohybu, somatická koučka a Body Mind facilitátorka z Ostravska, která se specializuje na aktivní stárnutí (longevity), přirozenou menopauzu a životní styl zrajících žen. Je široce známá jako autorka komunitních projektů Zraju jako víno a Punk Menopauza. Její přístup boří společenská tabu kolem stárnutí žen a ukazuje, jak si udržet vitalitu, sílu a psychickou odolnost i v druhé polovině života.