Kurz kondičního cvičení regeneračního charakteru, které efektivně a systematicky rozvíjí hluboký svalový systém

za pomoci hlubokého dýchání

a koncentrované mysli.

​

Pilates podporuje uvědomění

si vlastního těla, podporuje růst dlouhých a silných svalů,

vede ke snadnějším a plynulejším pohybům, zvyšuje ohebnost, posiluje celé tělo a zlepšuje celkové držení těla.