Pilates

Cvičení kondičního a regeneračního charakteru, které efektivně a systematicky rozvíjí hluboký svalový systém za pomoci hlubokého dýchání a koncentrované mysli.

 

Přínos metody Pilates:

  • - podporuje uvědomění si vlastního těla

  • - podporuje růst dlouhých a silných svalů

  • - vede ke snadnějším a plynulejším pohybům

  • - zvyšuje ohebnost

  • - posiluje celé tělo

  • - zlepšuje celkové držení těla

 

Zakladatel této metody Joseph Hubertus Pilates sám říkal: „Doporučuji všem moje cvičení, udělá vás šťastnějšími. Od té doby co cvičím jsem nebyl nemocný, nebral jsem nikdy ani aspirin. Jím to, co mám rád (např. steak). Kdyby lidi viděli jak žiju – občas i kouřím (doutníky), piju víno a miluji

– nevěřili by tomu. Láska! Bez té jste mrtví!”

UPOZORNĚNÍ: Všechny cvičební lekce jsou určeny zdravým lidem. Účastí na lekci každý v plném rozsahu odpovídá za svůj zdravotní stav a způsobilost ke cvičení. Jakákoli rizika a případné škody s tímto spojené nese výhradně účastník cvičení.