yoga Asana

Power jóga

Kurz vám přinese zlepšení kloubní flexibility, uvolnění svalového

a psychického napětí, odstranění svalové nerovnováhy, posílení hlubokého stabilizačního systému pohybového aparátu.

Zaměříme se na harmonii mezi tělem a myslí. Kostrou lekcí bude pozdrav slunci (surya namaskar), který zahřívá tělo a připravuje

ho na další cvičení.

Setkáme se také s balančními pozicemi, které trénují koncentraci. Na konci hodiny nebude chybět závěrečná relaxace.