VINYASA RESTORATIVE YOGA

Vinyasa restorativní jóga je specifický styl jógy, který kombinuje dynamické pohyby (vinyasy) s relaxačními a regeneračními cvičeními (restorativní jóga). Tato lekce jógy je zaměřena na harmonické spojení dechu s pohybem a posilování těla, přičemž zároveň poskytuje příjemný prostor pro odpočinek a obnovu energie.

​

Vinyasy jsou fluidní a dynamické pohyby, které tělo posilují, zlepšují flexibilitu a koordinaci. Tyto pohyby jsou doplněny o restorativní cvičení, která jsou zaměřena na uvolnění a regeneraci těla. Tyto cvičení jsou zpravidla delší, pomalejší a provádějí se v klidném tempu.