WALL YOGA

Kurz jógy na němž budeme využívat pomůcky vycházející z klasického systému Iyengar jógy.

​

Na lekcích budeme využívat především závěsné popruhy umístěné na zdi, ale také použijeme bločky, válce, pásky... Velkým přínosem praxe v závěsných popruzích je možnost bezpečně praktikovat obrácené pozice, které působí terapeutickým způsobem na uvolnění páteře. Nebudou však chybět ani rotace, předklony, záklony a práce s bočními liniemi těla. Ve všech těchto pozicích využijeme oporu stěny za námi a popruhů na ní.

​

Součástí lekce budou dechové techniky a restorativní pozice pro uvolnění a relaxaci.