TEKUTINOVÉ TĚLO – tématické somatické praxe

TEKUTINOVÉ TĚLO – tématické somatické praxe

Cyklus somatických praxí Tekutinové tělo je pozváním zpomalit, naslouchat a znovu objevovat tělo jako zdroj klidu, vitality, vnitřní opory, radosti z pohybu i života.

Skrze jemný pohyb, dech a vědomou pozornost budeme probouzet přirozenou inteligenci těla, podporovat regulaci nervového systému a vytvářet prostor v těle pro větší uvolnění, lehkost, plynutí a svobodnější prožívání sebe sama.

Každá praxe otevírá jiné téma, všechny však vedou ke stejnému místu – k návratu domů, do vlastního těla.

1. Neděle 4.10.2026 – ROZTÁHNI SVÁ KŘÍDLA

17.00 – 19.00 hod

Cena: 450 Kč/os.

Téma těla: hrudník, ramena, lopatky, paže, bránice, hlava a krk

Téma praxe: svoboda, lehkost, nadhled, přirozenost, radost

Jaké by to bylo cítit v těle více prostoru, lehkosti a svobody?

V této somatické praxi budeme jemně probouzet hrudník, ramena, lopatky, paže, bránici, krk i hlavu. Prostřednictvím jemného pohybu, dechu a vědomé pozornosti vytvoříme prostor tam, kde se v těle usadilo napětí nebo stažení.

Když se hrudník uvolní a ramena změknou, tělo přirozeně nachází větší lehkost. Mění se nejen způsob, jakým se pohybujeme, ale i to, jak vnímáme sami sebe a svět kolem nás.

Tato praxe je pozváním uvolnit a rozšířit svůj vnitřní prostor a dovolit si znovu roztáhnout svá křídla. Objevovat svobodu, nadhled, přirozenost a radost z pohybu i života. Není potřeba nic měnit ani překonávat. Stačí naslouchat tělu a dovolit mu, aby si samo našlo svou cestu.

Srdečně vás zvu roztáhnout (nejen) svá křídla.

2. Neděle 1. 11.2026 – NA VLNĚ DECHU, TĚLA, ŽIVOTA

17.00 – 19.00 hod

Cena: 450 Kč/os.

Téma těla:  hrudník, bránice, břicho, pánev, kyčleTéma praxe: jemnost, lehkost, plynutí, tok, pulzace

Jaké by to bylo cítit proud života a vlnu dechu ve svém těle?

Dech je prvním pohybem života. Přichází a odchází, nese nás a propojuje s přítomným okamžikem. Připomíná nám, že vše je v neustálém pohybu.

V této somatické praxi budeme věnovat pozornost hrudníku, bránici, břichu, pánvi a kyčlím. Skrze jemný pohyb, dech, zvuk a vnímání vlastního těla budeme uvolňovat místa, kde se tělo stáhlo a tok energie zastavil. Můžeme zvídavě objevovat a podpořit přirozenou vlnu svého dechu, těla i života. Čeká nás praxe hydratace páteře a „míchání vody“ (vč. rotace velkých kloubů, tj. kyčlí a ramen).

Praxe podporuje jemnost, lehkost a plynutí. Učí nás méně tlačit, méně řídit a více naslouchat a důvěřovat přirozené moudrosti těla. Když dovolíme dechu volně proudit, může se proměnit i náš vztah k sobě, k druhým, k pohybu i k samotnému životu.

Zvu vás zpomalit, nadechnout se a nechat se nést vlnou dechu, těla i života.

3. Neděle 29.11.2026 - NERVUS VAGUS a PSOAS

16.30 – 19.00 hod, Cena: 490 Kč/os.

Téma těla: hlava, obličej, krk, hrudník, bránice, břicho, pánev, kyčleTéma praxe: klid, uvolnění, jemnost, naslouchání, laskavost, soucit

Jaké by to bylo cítit více klidu a hlubokého uvolnění?

Pocit bezpečí nevzniká v hlavě. Rodí se v těle. Nervový systém potřebuje stejně jako tělo chvíle bezpečí, klidu a odpočinku.

V této somatické praxi budeme jemně pečovat o oblasti, které významně ovlivňují naši schopnost uvolnit se – obličej, čelisti, krk, hrudník, bránici, břicho, pánev a kyčle. Jemným pohybem, dotekem, dechem, zvukem a vědomou pozorností podpoříme uvolnění nervus vagus i hlubokého bederního svalu psoas, které hrají důležitou roli v prožívání bezpečí, klidu a regenerace.

Když tělo získá dostatek času i prostoru, pozornost (skrze dech, dotek, vědomí), přestane se bránit a může začít pouštět napětí, které dlouho neslo. Objevuje se větší klid, schopnost naslouchat sobě i druhým a navracet se k přirozené rovnováze.

Praxe je o laskavém setkání se sebou samým, o důvěře v moudrost těla a o objevování prostoru, kde může vyrůstat klid, soucit a hluboké uvolnění.

Zvu vás k hlubokému uvolnění a k objevení síly jemnosti a laskavosti.

Lucie Amani