Individuální lekce s Markétou Antoníčkovou
Markéta Antoníčková
Individuální lekce
Cena
od 800 Kč
Lekce
nutná rezervace (60 minut)
Individuální termíny
Individuální lekce s Markétou Antoníčkovou
Hromadné lekce vám nevyhovují, řešíte bolesti zad, nebo chcete zkrátka posunout svou praxi na novou úroveň? Individuální lekce s Markétou Antoníčkovou vám otevřou dveře k hlubšímu vnímání vlastního těla a mysli.
Co od individuální lekce čekat?
🌿 100% pozornost věnovaná pouze vám a vašim cílům.
🌿 Propojení klasické jógy, pránájámy a hluboké relaxace.
🌿 Bezpečné cvičení s využitím prvků spirální jógové terapie a fasciální jógy.
Markéta je držitelkou nejvyšší cvičitelské licence z Univerzity Karlovy a specialistkou na jógovou terapii. Dokáže lekci sestavit přesně tak, aby odpovídala vašemu zdravotnímu stavu a aktuální energii.
Lekce jsou vhodné jak pro naprosté začátečníky, kteří chtějí získat správné pohybové návyky, tak pro pokročilé jogíny či klienty řešící specifická zdravotní omezení. Věnujte čas sami sobě a dopřejte svému tělu péči, kterou si zaslouží.
Rezervace lekcí na recepci studia, nebo emailem yoga@santosha.cz
Lektor
Markéta Antoníčková
Jóga je pro mě cestou k hlubšímu vnímání vlastního těla i sebe sama. Ve svých lekcích propojuji zkušenosti z Iyengar jógy, Spirální jógy, principy jógové terapie a poznatky získané studiem na FTVS.
Důležitá je pro mě citlivá práce s tělem, oporou, záměrem a pohybovými souvislostmi. Nesnažím se vést klienty pouze ke správnému provedení ásan, ale především k tomu, aby sami dokázali vnímat, objevovat a porozumět tomu, co se v jejich těle odehrává.
Vědomý pohyb přirozeně propojuji s dechem, meditací a jógovou filozofií. Věřím, že pozornost, kterou rozvíjíme při práci s tělem, můžeme postupně obracet také k vlastní mysli, emocím a vnitřnímu prožívání. Jóga se tak stává nejen pohybovou praxí, ale i prostorem pro zklidnění, sebepoznávání a vědomou přítomnost.
Odtud vychází i název mých lekcí – Jóga vnímavosti.
• Pozornost • Vědomý pohyb • Přítomnost