Chilli & Vibe Yoga

Najděte svůj vnitřní oheň i klid

Tento koncept je postaven na rovnováze mezi silou (Chilli) a uvolněním (Vibe) . Lekce je navržena tak, aby probudila vaše tělo, posílila svaly a následně zklidnila mysl.

• Chilli část (Power & Heat): První polovina lekce je zaměřena na dynamickou Vinyasu a budování tepla. Čekají vás pozice zaměřené na stabilitu, střed těla (core) a plynulý pohyb v rytmu dechu. Tato část vám pomůže vyplavit toxiny, zlepšit flexibilitu a nabít se energií.

• Vibe část (Flow & Relax): Jakmile tělo zahřejeme, přejdeme do pomalejšího tempa. Zaměříme se na hluboké protažení, dechová cvičení a uvolnění napětí. Celou lekci doprovází pečlivě vybraný hudební podkres, který podpoří váš "vibe" a pomůže vám být plně v přítomném okamžiku.

Pro koho je lekce vhodná? Lekce je vhodná nejen pro studenty, pro všechny úrovně pokročilosti. Každý pohyb lze přizpůsobit vaší aktuální kondici – od jemnějších variant až po ty více „pálivé“.

Hlavní výhody:

• Zlepšení síly a flexibility.

• Psychický odpočinek a redukce stresu.

• Pocit přívalu nové energie po každé lekci.