Těhotenská jóga
Ráda bych vás pozvala na kurz pro budoucí maminky, které mají chuť udělat něco pro sebe a pro své miminko.
Pravidelné cvičení v těhotenství vám může mimo jiné přinést úlevu od bolesti zad, udržení fyzické kondice a posílení schopnosti zklidnění a uvolnění.
Své lekce vedu tak, abychom se zbavili zažitých chybných pohybových vzorců a začlenili do běžného denního pohybu rutiny, které udržují tělo ve zdraví. Na mých lekcích nečekejte pokročilé jógové ásany ani rychlé střídání pozic. Spíše budeme vnímat a naplňovat potřeby svého těla, ladit se na miminko a nalézat vnitřní klid.
Lektor
Radka Ivanská
Na mých lekcích kladu největší důraz na obracení se pozorností k vlastnímu tělu a jeho vnímání v pozicích. Tak aby měl každý schopnost sám procítit, kdy je v pozici správně a kdy špatně. Cviky, jógové ásany a sekvence volím tak, aby je mohl cvičit každý: v libovolném věku, s různými zkušenostmi, s jakýmikoliv tělesnými proporcemi.