Santosha Yoga Studio – Ostrava-Poruba. Cvičení jógy, pilates, SM systému a dalších zdravotních cvičení. Těší se na vás zkušený tým lektorů. PEČUJTE O SVOU SPOKOJENOST JÓGOVÁ PRAXE PATŘÍ K TOMU NEJLEPŠÍMU, CO PRO SEBE MŮŽETE UDĚLAT REZERVOVAT LEKCI Santosha Yoga Studio Od založení studia v říjnu roku 2012 pokračuje tým zkušených lektorů v tradici předávání klasické jógové moudrosti, ale také v předávání moderních fyzioterapeutických poznatků o práci s tělem. Vedeme k návratu ke správným pohybovým vzorcům a ke správným, nejen pohybovým, návykům. Skrze harmonii těla je umožněna harmonie dechu, dochází k nárůstu životní energie, zklidnění a uvolnění mysli. Rádi předáváme také klasickou východní filozofii, která je nedílnou součástí jógové praxe, stejně, jako dechové a očistné techniky. Všechny tyto kroky vedou k vnitřnímu pocitu lehkosti i síly, k radosti, k laskavosti k sobě samým i druhým. NÁŠ TÝM Už na recepci Vás přivítáme úsměvem. Na lekcích budeme společně hledat harmonii a pocit spokojenosti - santóši. SEZNAMTE SE LEKCE A KURZY V nabídce studia naleznete lekce vhodné pro klienty všech věkových kategorií. Pokud s jógou chcete začít, není potřeba, aby vaše tělo bylo ohebné a pružné. Nepotřebujete nakupovat speciální výbavu, ani oblečení. To co je potřeba, je udělat první krok a přijít lekci vyzkoušet. A pak už jen TAPAS, tedy disciplínu a odhodlání pravidelně rozmotat podložku a ponořit se do pohybu a vnímání sebe sama. Ideálně každý den doma a minimálně jednou týdně ve studiu. Tam Vás zkušený lektor bezpečně navede do jógových pozic, poopraví a uvolní případné napětí a přetížení. KURZY / OTEVŘENÉ LEKCE Do takto označených lekcí je možné se přihláit formou kurzu, nebo je navštěvovat jednorázově. Kurz bývá cenově výhodnější a motivuje k pravidelné praxi. Pokud vám jej však časové možnosti nedovolí absolvovat, máte možnost se na neobsazené lekce hlásit skrze rozvrh. Pro rezervaci lekcí je nutné zakoupení kreditu. KURZY Některé kurzy jsou uzavřené s ohledem na kontinuitu výuky. Na tyto kurzy je nutné se přihlásit před jejich začátkem. VYBRAT LEKCI ČI KURZ Spirální jóga Precizní a posilující Jóga pro začátečníky Pevné základy Jóga pro ženy Jemná energie a plynutí Jóga pro zdravá záda Flexibilita a síla páteře Ashtanga Yoga Praxi prohlubující SANTOSHA Prostor pro vaši jógovou praxi, čerpání energie a vnitřního klidu INSTAGRAM NEWSLETTER Pravidelné informace o dění ve studiu do vaší emailové schránky ODESLAT Děkujeme

SANTOSHA HOME Inspirace pro spokojené dny Online jógový program Veganská a vegetariánská kuchyně Ájurvédské tipydle konstituce Zahradní inspirace Byinky a láska k půdě Jógová cesta ke spokojenosti a zdraví Milí přátelé, vítejte v členské sekci Santosha Home, tedy Santosha na doma. Ráda bych zde s vámi sdílela, jak online jógový program , který může být inspirací pro vaši jógovou praxi. Naleznete zde mnoho lekcí jógy, různé délky, intenzita a stylu. Věřím, že každý si najde právě takovou lekci, kterou má možnost zařadit do svého proavidelného programu. Také zde, ale naleznete mnoho veganských a vegetariánkských receptů . Ty mohou být inspirací, pokud se ještě v přípravě bezmasé strvy necítíte úplně doma. Tipy na to, jak nastavit svůj denní program, které přináším se opírají o ájurvédské principy a zohledňují vaši osobní konstituci, neboli dóšu. A zahradní inspiraci posílám s radostí a láskou, neb půda, rostliny a ruce od hlíny jsou mi obrovskou radostí. Cítím v nich uzemění, propojení a pevnost svých vlastních kořenů. Dále se s vámi ráda budu dělit o tipy na zajímavá místa, krásné, nejen jógové knihy, mou denní praxi a radosti, které přináší neobyčejné, všední dny. Budu šťstná, pokud vám mé stránky budou inspirací na cestě za spokojeností S láskou Markéta ONLINE ČLENSTVÍ MĚSÍČNÍ ČLENSTVÍ Cena za měsíc 390 Kč PŮL ROČNÍ ČLENSTVÍ Cena za 6 měsíců 1 950 Kč V CENĚ JE ZAHRNNUTO Neomezený vstup do členské sekce Veškerý obsah členské sekce kdykoli k dispozici Minmálně 40 hodin jógové praxe Další jógové techniky, jako jóga nidra, pránajáma, meditace a další Ájurvédské tipy na denní režim a pravidelné rituály Veganské a vegetariánské recepty Inspirační videa a příspěvk na blogu ROČNÍ ČLENSTVÍ Cena za 12 měsíců 3 510 Kč INFORMACE O PLATBÁCH Platbu měsíčního členství máte možnost nastavit automaticky na každý měsíc a kdykoli ji zrušit s platností od následujícího měsíce. Jednorázové platby za půlroční nebo roční čenství můžete provést přes tební kartou přes Comegate bránu. Faktura vám bude vystavena a k dispozici ve vašem členském účtu SANTOSHA HOME. KOUPIT ČENSTVÍ Jógová praxe Neřešíme prodej letenek, ty si musíte zakoupit samostatně, ať již na webu leteckých společností, nebo přes naši spolupracovnici Pavlu Smetanovou (prodej letenek SmartWings). Můžete využít leteckého spojení společnosti Ryanair, jejichž lety jsou vypsány právě v našich termínech a je na ně vázán transfer. Využít můžete i lety ostatních dopravců. Na tyto lety, však již nejsou organizované transfery započteny v ceně. Rádi vám transfer pomůžeme zajistit (s případným doplatkem), případně se můžete z letiště na místo dopravit samostatně. Částka za transfer započtená v celkové ceně zájezdu, je však nevratná. Proto využijte, bude-li to možné, námi doporučené lety. V kuchyni Ubytování nabízíme v apartmánech a studiích u nádherné pláže uprostřed kouzelné přírody. Studia pro 2 osoby a apartmány pro 4 osoby se nacházejí 200-400 m od překrásné písečné pláže na jihozápadě ostrova. Apartmány mají dvě oddělené ložnice, kuchyňku (varná deska, lednice, základní nádobí), koupelnu s wc a terasu. Studia mají jednu ložnici a zbytek stejný jako apartmán. Dobře vybavený minimarket je vzdálen jen několik minut chůze a na pláži je možno se najíst ve čtyřech dobrých tavernách a v několika dalších v blízkém okolí. Vzdálenost od letiště je cca 40 km. Místo je obkolepno překrásnou přírodou. Jde o jednu z nejlepších písečných pláží na Korfu, prostředí je klidné, na pláži půjčovna windsurfingů. V zahradě Ubytování nabízíme v apartmánech a studiích u nádherné pláže uprostřed kouzelné přírody. Studia pro 2 osoby a apartmány pro 4 osoby se nacházejí 200-400 m od překrásné písečné pláže na jihozápadě ostrova. Apartmány mají dvě oddělené ložnice, kuchyňku (varná deska, lednice, základní nádobí), koupelnu s wc a terasu. Studia mají jednu ložnici a zbytek stejný jako apartmán. Dobře vybavený minimarket je vzdálen jen několik minut chůze a na pláži je možno se najíst ve čtyřech dobrých tavernách a v několika dalších v blízkém okolí. Vzdálenost od letiště je cca 40 km. Místo je obkolepno překrásnou přírodou. Jde o jednu z nejlepších písečných pláží na Korfu, prostředí je klidné, na pláži půjčovna windsurfingů. Galerie Vzpomínky na společné zážitky z minulých let. Děkujeme, že jste součástí Santoshi. 2023 2022 2019 2018 2017 2016 2015 Jógamatku, plavky a knihu! S Pavlou Smetanovou mě propojila má blízká kamarádka žijící v Aténách. Rok či dva jsem si s myšlenou vytvoření pobytu pohrávala. A tím důležitým impulzem byla Renátka, která se mě v Santoshi po lekci ptala, kam si tedy vyrazíme, a že by s námi moc ráda. Renča spolu se svou sestrou Péťou s námi jezdí rok co rok. A stejně tak nedílnou součástí našeho pobytu je Pavlínka Smetanová. Pomáhá nám zajišťovat ubytování, letenky a spoustu věcí kolem. Neváhejte se na ni obrátit, pokud byste chtěli vyrazit na Korfu i mimo náš společný termín. Pavlínka je nesmírně zábavnou společnicí a většinou nás v rámci pobytu navštíví, nebo my ji, u ní doma v hlavním městě Kerkyře. Jejími příběhy si můžete nechat zpříjemnit také naši dovolenou. Je hezké lehnout si pod slunečník a pročítat její Příběhy z olivového ostrova, nebo se nechat inspirovat v jejím průvodci po Korfu. Knih napsala, během dlouhých korfských zim, celou řadu. Tak hurá! Jógamatku, plavky a knihu!

Jógový pobyt na Samsaře 2019

Vánoční setkání 2022

LEKCE A KURZY Jemná jóga i pro seniory Jitka JARNÍ Kurz/otevřené lekce PONDĚLKY 10:00-11:00 13. 4.- 29. 6. 2026 Lekce neprobíhají: 8. 6. MultiSport (jednotlivé lekce) Cena Počet lekcí 1 925 Kč 11 lekcí (60 minut) VÍCE Spirální jóga Markéta Markéta Antoníčková JARNÍ Kurz/otevřené lekce PONDĚLKY 16:00-17:00 13. 4.- 29. 6. 2026 MultiSport (jednotlivé lekce) Cena Počet lekcí 2 100 Kč 12 lekcí (60 minut) VÍCE Pánevní dno a střed těla Lucie Amani JARNÍ Uzavřený kurz PONDĚLKY 16:00-17:30 13. 4.- 15. 6. 2026 Lekce neprobíhají: 25. 5. Cena Počet lekcí 1 800 Kč 9 lekcí (90 minut) VÍCE Spirální jóga Markéta Antoníčková JARNÍ Kurz/otevřené lekce PONDĚLKY 17:10-18:40 13. 4.- 29. 6. 2026 Cena Počet lekcí 2 400 Kč 12 lekcí (90 minut) VÍCE Jóga pro ženy Radka Ivanská JARNÍ Kurz/otevřené lekce PONDĚLKY 17:10-18:40 13. 4.- 29. 6. 2026 Cena Počet lekcí 2 400 Kč 12 lekcí (90 minut) VÍCE Jóga pro zdravá záda Aleš Borej JARNÍ Kurz/otevřené lekce PONDĚLKY 17:40-19:10 13. 4.- 29. 6. 2026 Lekce neprobíhají: 2. 2. Cena Počet lekcí 2 400 Kč 12 lekcí (90 minut) VÍCE Zdravotní jóga Radka Ivanská JARNÍ Kurz/otevřené lekce PONDĚLKY 18:50-20:20 13. 4.- 29. 6. 2026 Cena Počet lekcí 2 400 Kč 12 lekcí (90 minut) VÍCE Spirální jóga Blanka Švincová JARNÍ Kurz/otevřené lekce PONDĚLKY 18:50-19:50 13. 4.- 29. 6. 2026 MultiSport (jednotlivé lekce) Cena Počet lekcí 2 100 Kč 12 lekcí (60 minut) VÍCE Jóga pro maminky s dětmi Tereza Binarová Otevřené lekce ÚTERKY 9:30-10:30 MultiSport (jednotlivé lekce) Cena Počet lekcí od 185 Kč otevřené (60 min) VÍCE Čchi Kung Marie Halamová JARNÍ Kurz/otevřené lekce ÚTERKY 16:00-17:00 7. 4.- 30. 6. 2026 MultiSport (jednotlivé lekce) Cena Počet lekcí 2 275 Kč 13 lekcí (60 minut) VÍCE Spirální jóga Markéta Antoníčková JARNÍ Kurz/otevřené lekce ÚTERKY 16:00-17:00 7. 4.- 30. 6. 2026 MultiSport (jednotlivé lekce) Cena Počet lekcí 2 275 Kč 13 lekcí (60 minut) VÍCE Power jóga Sára Němcová JARNÍ Kurz/otevřené lekce ÚTERKY 16:30-17:30 7. 4.- 30. 6. 2026 MultiSport (jednotlivé lekce) Cena Počet lekcí 2 275 Kč 13 lekcí (60 minut) VÍCE Jemná síla středu s relaxací Lucie Amani JARNÍ Uzavřený kurz ÚTERKY 17:10-18:40 7. 4.- 16. 6. 2026 Lekce neprobíhají: 21. 4., 26. 5. Cena Počet lekcí 1 800 Kč 9 lekcí (90 minut) VÍCE Spirální jóga Markéta Antoníčková JARNÍ Kurz/otevřené lekce ÚTERKY 17:10-18:40 7. 4.- 30. 6. 2026 Cena Počet lekcí 2 600 Kč 13 lekcí (90 minut) VÍCE Jóga pro muže Jitka JARNÍ Kurz/otevřené lekce ÚTERKY 17:40-19:10 7. 4.-30. 6. 2026 Lekce neprobíhají: 14. 4., 21. 4., 9. 6. Cena Počet lekcí 2 000 Kč 10 lekcí (90 minut) VÍCE Pilates Dáša Neuvirtová JARNÍ Kurz/otevřené lekce ÚTERKY 18:50-19:50 7. 4.- 30. 6. 2026 MultiSport (jednotlivé lekce) Cena Počet lekcí 2 275 Kč 13 lekcí (60 minut) VÍCE Vinyasa jóga Karla Petrošová Otevřené lekce ÚTERKY 18:50-19:50 MultiSport (jednotlivé lekce) Cena Počet lekcí od 185 Kč otevřené (60 minut) VÍCE Hluboké bederní svaly Lucie Amani JARNÍ Kurz/otevřené lekce STŘEDY 16:00-17:00 8. 4.- 17. 6. 2026 Lekce neprobíhají: 27. 5. MultiSport (jednotlivé lekce) Cena Počet lekcí 1 750 Kč 10 lekcí (60 minut) VÍCE Jemná jóga s relaxací Marky Ariella Otevřené lekce STŘEDY 16:30-17:30 MultiSport (jednotlivé lekce) Cena Počet lekcí od 185 Kč otevřené (60 minut) VÍCE Pilates Petra Jurgová JARNÍ Kurz/otevřené lekce STŘEDY 17:10-18:10 1. 4.- 24. 6. 2026 MultiSport (jednotlivé lekce) Cena Počet lekcí 2 275Kč 13 lekcí (60 minut) VÍCE Power jóga Karolína Čespiva JARNÍ Kurz/otevřené lekce STŘEDY 17:10-18:10 8. 4.- 24. 6. 2026 MultiSport (jednotlivé lekce) Cena Počet lekcí 2 100 Kč 12 lekcí (60 minut) VÍCE Wall Yoga Markéta Antoníčková JARNÍ Kurz/otevřené lekce STŘEDY 17:40-18:40 8. 4.- 20. 5. 2026 Cena Počet lekcí 1 225 Kč 7 lekcí (60 minut) VÍCE Jóga pro začátečníky Karolína Čespiva JARNÍ Kurz/otevřené lekce STŘEDY 18:20-19:20 8. 4.- 17. 6. 2026 Cena Počet lekcí 1 925 Kč 11 lekcí (60 minut) VÍCE Jin jóga Sára Němcová JARNÍ Kurz/otevřené lekce STŘEDY 18:20-19:20 1. 4.- 24. 6. 2026 MultiSport (jednotlivé lekce) Cena Počet lekcí 2 275 Kč 13 lekcí (60 minut) VÍCE Spirální jóga Markéta Antoníčková JARNÍ Kurz/otevřené lekce STŘEDY 18:50-20:20 1. 4.- 24. 6. 2026 Cena Počet lekcí 2 600 Kč 13 lekcí (90 minut) VÍCE Spirální jóga Markéta Antoníčková Otevřené lekce ČTVRTKY 8:00-9:00 MultiSport (jednotlivé lekce) Cena Počet lekcí od 185 Kč otevřené (60 minut) VÍCE Jóga pro maminky s miminky Karolína Čespiva Otevřené lekce ČTVRTKY 9:30-10:30 MultiSport (jednotlivé lekce) Cena Počet lekcí od 185 Kč otevřené (60 minut) VÍCE SM Systém Kamila Krempaská JARNÍ Kurz/otevřené lekce ČTVRTKY 9:30-10:30 4. 4.- 28. 5. 2026 Lekce neprobíhají: 23. 4. MultiSport (jednotlivé lekce) Cena Počet lekcí 1 400 Kč 8 lekcí (60 minut) VÍCE SM Systém Kamila Krempaská JARNÍ Kurz/otevřené lekce ČTVRTKY 16:00-17:00 2. 4.- 27. 5. 2026 Lekce neprobíhají: 23. 4. MultiSport (jednotlivé lekce) Cena Počet lekcí 1 400 Kč 8 lekcí (60 minut) VÍCE Chilli & Vibe Yoga Adéla Hašková JARNÍ Kurz/otevřené lekce ČTVRTKY 16:00-17:00 2. 4.- 25. 6. 2026 Lekce neprobíhají: 23. 4. MultiSport (jednotlivé lekce) Cena Počet lekcí 2 100 Kč 12 lekcí (60 minut) VÍCE Ashtanga vinyasa jóga Tereza Binarová JARNÍ Kurz/otevřené lekce ČTVRTKY 17:10-18:40 2. 4.- 25. 6. 2026 Lekce neprobíhají: 23. 4. Cena Počet lekcí 2 400 Kč 12 lekcí (90 minut) VÍCE Jóga pro ženy Pavla Kupková JARNÍ Kurz/otevřené lekce ČTVRTKY 17:10-18:40 2. 4.- 25. 6. 2026 Lekce neprobíhají: 16. 4., 23. 4., 14. 5. Cena Počet lekcí 2 000 Kč 10 lekcí (90 minut) VÍCE Power jóga Blanka Švincová JARNÍ Kurz/otevřené lekce ČTVRTKY 17:40-18:40 2. 4.- 25. 6. 2026 Lekce neprobíhají: 23. 4. MultiSport (jednotlivé lekce) Cena Počet lekcí 2 100 Kč 12 lekcí (60 minut) VÍCE Jin jóga Tereza Binarová JARNÍ Kurz/otevřené lekce ČTVRTKY 18:50-19:50 2. 4.- 25. 6. 2026 Lekce neprobíhají: 23. 4. MultiSport (jednotlivé lekce) Cena Počet lekcí 2 100 Kč 12 lekcí (60 minut) VÍCE Těhotenská jóga Karolína Čespiva Otevřené lekce PÁTKY 17:00-18:00 MultiSport (jednotlivé lekce) Cena Počet lekcí od 185 Kč otevřené (60 minut) VÍCE Power jóga Karolína Čespiva Otevřené lekce PÁTKY 18:15-19:15 MultiSport (jednotlivé lekce) Cena Počet lekcí od 185 Kč otevřené (60 minut) VÍCE Ranní jóga Karla Petrošová / Pavla Kupková Otevřené lekce SOBOTY 8:00-9:00 MultiSport (jednotlivé lekce) Cena Počet lekcí od 185 Kč otevřené (60 minut) VÍCE Power jóga Eliška Černá JARNÍ Kurz/otevřené lekce NEDĚLE 17:00-18:00 5. 4.-28. 6. 2026 MultiSport (jednotlivé lekce) Cena Počet lekcí 2 275 Kč 13 lekcí (60 minut) VÍCE

ROZVRH SPRING FESTIVAL LEKCE A KURZY WORKSHOPY A AKCE KORFU MEXIKO TÝM CENÍK KONTAKT Copy of Lekce a kurzy (List) Copy of Lekce a kurzy úterý (List) Copy of Lekce a kurzy (List) GALERIE REZERVOVAT LEKCI Jógová dovolená na Korfu 2023 Jógová dovolená na Korfu 2023 Vánoční setkání 2022 Vánoční setkání 2022 Jógová dovolená na Korfu 2022 Jógová dovolená na Korfu 2022 Jógová dovolená na Korfu 2019 Jógová dovolená na Korfu 2019 Jógová dovolená na Korfu 2018 Jógová dovolená na Korfu 2018 Jógová dovolená na Korfu 2015 Jógová dovolená na Korfu 2015 Jógový pobyt na Samsaře 2019 Jógový pobyt na Samsaře 2019 Tanec a Jóga pod porubským nebem 2018 Tanec a Jóga pod porubským nebem 2018 Santosha Free 2018 Santosha Free 2018 Více

Jógová dovolená na Korfu 2022

Jógová dovolená na Korfu 2019

ROZVRH SPRING FESTIVAL LEKCE A KURZY WORKSHOPY A AKCE KORFU MEXIKO TÝM CENÍK KONTAKT Copy of Lekce a kurzy (List) Copy of Lekce a kurzy úterý (List) Copy of Lekce a kurzy (List) NÁŠ TÝM Markéta Antoníčková Spirální jóga, Jógová terapie, Yin yoga, Wall yoga, Fasciální jóga, Individuální lekce Karolína Čespiva Vinyasa yoga, Dětská jóga, Jóga pro maminky s dětmi Radka Ivanská Zdravotní jóga, Jóga pro ženy Blanka Švincová Spirální jóga, Vinyasa yoga Lucie Amani Pánevní dno, Cesta ženy k sobě Aleš Borej Jóga pro zdravá záda Kamila Krempaská SM systém, Pohybové terapie Dáša Neuvirtová Pilates Pavlína Sokolová Jóga pro ženy, Jóga pro začátečníky Renáta Bubeníčková Komunikace s klienty i lektory, koordinace akcí a workshopů, vedení chodu studia Petr Antoníček Grafika, design, fotografie, technická podpora Bára Thomasová Jóga pro děti Eliška Černá Power jóga, Yin Yoga Tereza Binarová Ashtanga Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Vinyasa Yoga pro maminky s dětmi Petra Jurgová Pilates MUDr. Jitka Záthurecká Zvuk a práce s hlasem Eva Lorencová Hudební lázně, Muzikoterapie Marie Halamová Čchi kung Adéla Hašková Chilli & Vibe yoga Marky Ariella lektorka jógy, meditací a průvodkyně sebelásky

Tanec a Jóga pod porubským nebem 2018

ROZVRH SPRING FESTIVAL LEKCE A KURZY WORKSHOPY A AKCE KORFU MEXIKO TÝM CENÍK KONTAKT Copy of Lekce a kurzy (List) Copy of Lekce a kurzy úterý (List) Copy of Lekce a kurzy (List) WORKSHOPY A AKCE REZERVOVAT AKCI Punk menopauza. Zraju jako víno. Cyklus tří workshopů pro ženy, které chtějí své tělo i hlavu pochopit, ustát a znovu se o sebe opřít. Vladimíra Rychlik sobota 13. 6. 2026, 9–12 h sobota 27. 6. 2026, 9–12 h Více Corfu & Yoga 2026 POBYT červen ZDENO YOGI & MARKÉTA ANTONÍČKOVÁ 7. 6.–14. 6. a 14. 6.–21. 6. 2026 Více Yoga & Wellness Moravský Kras POBYT ZDENO YOGI & MARKÉTA ANTONÍČKOVÁ TERMÍNY: 16–18. 10. 2026 (OBSAZENO) 12–14. 03. 2027 05-07. 11. 2027 Více Návrat k sobě Síla & Jemnost JÓGOVÝ VÍKEND PRO ŽENY Karolína Čespiva a Markéta Antoníčková TERMÍN: 15.-17. 5. 2026 13.-15. 11. 2026 26.-28. 2. 2027 22.-24. 10. 2027 Více Skiing, Yoga & Wellness v Jižním Tyrolsku Itálie - Skiworld Ahrntal Časopis Snow & Santosha Yoga Studio Lyžařské konzultace s Petrem Sochou Jógové lekce s Markétou Antoníčkovou 16. 1. do 23. 1. 2027 Více

Santosha cvičí pro Moravskoslezský spolek 2018