ROZVRH SPRING FESTIVAL LEKCE A KURZY WORKSHOPY A AKCE KORFU MEXIKO TÝM CENÍK KONTAKT Copy of Lekce a kurzy (List) Copy of Lekce a kurzy úterý (List) Copy of Lekce a kurzy (List) NÁŠ TÝM Markéta Antoníčková Spirální jóga, Jógová terapie, Yin yoga, Wall yoga, Fasciální jóga, Individuální lekce Karolína Čespiva Vinyasa yoga, Dětská jóga, Jóga pro maminky s dětmi Radka Ivanská Zdravotní jóga, Jóga pro ženy Blanka Švincová Spirální jóga, Vinyasa yoga Lucie Amani Pánevní dno, Cesta ženy k sobě Aleš Borej Jóga pro zdravá záda Kamila Krempaská SM systém, Pohybové terapie Dáša Neuvirtová Pilates Pavlína Sokolová Jóga pro ženy, Jóga pro začátečníky Renáta Bubeníčková Komunikace s klienty i lektory, koordinace akcí a workshopů, vedení chodu studia Petr Antoníček Grafika, design, fotografie, technická podpora Bára Thomasová Jóga pro děti Eliška Černá Power jóga, Yin Yoga Tereza Binarová Ashtanga Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Vinyasa Yoga pro maminky s dětmi Petra Jurgová Pilates MUDr. Jitka Záthurecká Zvuk a práce s hlasem Eva Lorencová Hudební lázně, Muzikoterapie Marie Halamová Čchi kung Adéla Hašková Chilli & Vibe yoga Marky Ariella lektorka jógy, meditací a průvodkyně sebelásky

Vánoční setkání 2022

Tanec a Jóga pod porubským nebem 2018

LEKCE A KURZY Jemná jóga i pro seniory Jitka JARNÍ Kurz/otevřené lekce PONDĚLKY 10:00-11:00 13. 4.- 29. 6. 2026 Lekce neprobíhají: 8. 6. MultiSport (jednotlivé lekce) Cena Počet lekcí 1 925 Kč 11 lekcí (60 minut) VÍCE Spirální jóga Markéta Markéta Antoníčková JARNÍ Kurz/otevřené lekce PONDĚLKY 16:00-17:00 13. 4.- 29. 6. 2026 MultiSport (jednotlivé lekce) Cena Počet lekcí 2 100 Kč 12 lekcí (60 minut) VÍCE Pánevní dno a střed těla Lucie Amani JARNÍ Uzavřený kurz PONDĚLKY 16:00-17:30 13. 4.- 15. 6. 2026 Lekce neprobíhají: 25. 5. Cena Počet lekcí 1 800 Kč 9 lekcí (90 minut) VÍCE Spirální jóga Markéta Antoníčková JARNÍ Kurz/otevřené lekce PONDĚLKY 17:10-18:40 13. 4.- 29. 6. 2026 Cena Počet lekcí 2 400 Kč 12 lekcí (90 minut) VÍCE Jóga pro ženy Radka Ivanská JARNÍ Kurz/otevřené lekce PONDĚLKY 17:10-18:40 13. 4.- 29. 6. 2026 Cena Počet lekcí 2 400 Kč 12 lekcí (90 minut) VÍCE Jóga pro zdravá záda Aleš Borej JARNÍ Kurz/otevřené lekce PONDĚLKY 17:40-19:10 13. 4.- 29. 6. 2026 Lekce neprobíhají: 2. 2. Cena Počet lekcí 2 400 Kč 12 lekcí (90 minut) VÍCE Zdravotní jóga Radka Ivanská JARNÍ Kurz/otevřené lekce PONDĚLKY 18:50-20:20 13. 4.- 29. 6. 2026 Cena Počet lekcí 2 400 Kč 12 lekcí (90 minut) VÍCE Spirální jóga Blanka Švincová JARNÍ Kurz/otevřené lekce PONDĚLKY 18:50-19:50 13. 4.- 29. 6. 2026 MultiSport (jednotlivé lekce) Cena Počet lekcí 2 100 Kč 12 lekcí (60 minut) VÍCE Jóga pro maminky s dětmi Tereza Binarová Otevřené lekce ÚTERKY 9:30-10:30 MultiSport (jednotlivé lekce) Cena Počet lekcí od 185 Kč otevřené (60 min) VÍCE Čchi Kung Marie Halamová JARNÍ Kurz/otevřené lekce ÚTERKY 16:00-17:00 7. 4.- 30. 6. 2026 MultiSport (jednotlivé lekce) Cena Počet lekcí 2 275 Kč 13 lekcí (60 minut) VÍCE Spirální jóga Markéta Antoníčková JARNÍ Kurz/otevřené lekce ÚTERKY 16:00-17:00 7. 4.- 30. 6. 2026 MultiSport (jednotlivé lekce) Cena Počet lekcí 2 275 Kč 13 lekcí (60 minut) VÍCE Power jóga Sára Němcová JARNÍ Kurz/otevřené lekce ÚTERKY 16:30-17:30 7. 4.- 30. 6. 2026 MultiSport (jednotlivé lekce) Cena Počet lekcí 2 275 Kč 13 lekcí (60 minut) VÍCE Jemná síla středu s relaxací Lucie Amani JARNÍ Uzavřený kurz ÚTERKY 17:10-18:40 7. 4.- 16. 6. 2026 Lekce neprobíhají: 21. 4., 26. 5. Cena Počet lekcí 1 800 Kč 9 lekcí (90 minut) VÍCE Spirální jóga Markéta Antoníčková JARNÍ Kurz/otevřené lekce ÚTERKY 17:10-18:40 7. 4.- 30. 6. 2026 Cena Počet lekcí 2 600 Kč 13 lekcí (90 minut) VÍCE Jóga pro muže Jitka JARNÍ Kurz/otevřené lekce ÚTERKY 17:40-19:10 7. 4.-30. 6. 2026 Lekce neprobíhají: 14. 4., 21. 4., 9. 6. Cena Počet lekcí 2 000 Kč 10 lekcí (90 minut) VÍCE Pilates Dáša Neuvirtová JARNÍ Kurz/otevřené lekce ÚTERKY 18:50-19:50 7. 4.- 30. 6. 2026 MultiSport (jednotlivé lekce) Cena Počet lekcí 2 275 Kč 13 lekcí (60 minut) VÍCE Vinyasa jóga Karla Petrošová Otevřené lekce ÚTERKY 18:50-19:50 MultiSport (jednotlivé lekce) Cena Počet lekcí od 185 Kč otevřené (60 minut) VÍCE Hluboké bederní svaly Lucie Amani JARNÍ Kurz/otevřené lekce STŘEDY 16:00-17:00 8. 4.- 17. 6. 2026 Lekce neprobíhají: 27. 5. MultiSport (jednotlivé lekce) Cena Počet lekcí 1 750 Kč 10 lekcí (60 minut) VÍCE Jemná jóga s relaxací Marky Ariella Otevřené lekce STŘEDY 16:30-17:30 MultiSport (jednotlivé lekce) Cena Počet lekcí od 185 Kč otevřené (60 minut) VÍCE Pilates Petra Jurgová JARNÍ Kurz/otevřené lekce STŘEDY 17:10-18:10 1. 4.- 24. 6. 2026 MultiSport (jednotlivé lekce) Cena Počet lekcí 2 275Kč 13 lekcí (60 minut) VÍCE Power jóga Karolína Čespiva JARNÍ Kurz/otevřené lekce STŘEDY 17:10-18:10 8. 4.- 24. 6. 2026 MultiSport (jednotlivé lekce) Cena Počet lekcí 2 100 Kč 12 lekcí (60 minut) VÍCE Wall Yoga Markéta Antoníčková JARNÍ Kurz/otevřené lekce STŘEDY 17:40-18:40 8. 4.- 20. 5. 2026 Cena Počet lekcí 1 225 Kč 7 lekcí (60 minut) VÍCE Jóga pro začátečníky Karolína Čespiva JARNÍ Kurz/otevřené lekce STŘEDY 18:20-19:20 8. 4.- 17. 6. 2026 Cena Počet lekcí 1 925 Kč 11 lekcí (60 minut) VÍCE Jin jóga Sára Němcová JARNÍ Kurz/otevřené lekce STŘEDY 18:20-19:20 1. 4.- 24. 6. 2026 MultiSport (jednotlivé lekce) Cena Počet lekcí 2 275 Kč 13 lekcí (60 minut) VÍCE Spirální jóga Markéta Antoníčková JARNÍ Kurz/otevřené lekce STŘEDY 18:50-20:20 1. 4.- 24. 6. 2026 Cena Počet lekcí 2 600 Kč 13 lekcí (90 minut) VÍCE Spirální jóga Markéta Antoníčková Otevřené lekce ČTVRTKY 8:00-9:00 MultiSport (jednotlivé lekce) Cena Počet lekcí od 185 Kč otevřené (60 minut) VÍCE Jóga pro maminky s miminky Karolína Čespiva Otevřené lekce ČTVRTKY 9:30-10:30 MultiSport (jednotlivé lekce) Cena Počet lekcí od 185 Kč otevřené (60 minut) VÍCE SM Systém Kamila Krempaská JARNÍ Kurz/otevřené lekce ČTVRTKY 9:30-10:30 4. 4.- 28. 5. 2026 Lekce neprobíhají: 23. 4. MultiSport (jednotlivé lekce) Cena Počet lekcí 1 400 Kč 8 lekcí (60 minut) VÍCE SM Systém Kamila Krempaská JARNÍ Kurz/otevřené lekce ČTVRTKY 16:00-17:00 2. 4.- 27. 5. 2026 Lekce neprobíhají: 23. 4. MultiSport (jednotlivé lekce) Cena Počet lekcí 1 400 Kč 8 lekcí (60 minut) VÍCE Chilli & Vibe Yoga Adéla Hašková JARNÍ Kurz/otevřené lekce ČTVRTKY 16:00-17:00 2. 4.- 25. 6. 2026 Lekce neprobíhají: 23. 4. MultiSport (jednotlivé lekce) Cena Počet lekcí 2 100 Kč 12 lekcí (60 minut) VÍCE Ashtanga vinyasa jóga Tereza Binarová JARNÍ Kurz/otevřené lekce ČTVRTKY 17:10-18:40 2. 4.- 25. 6. 2026 Lekce neprobíhají: 23. 4. Cena Počet lekcí 2 400 Kč 12 lekcí (90 minut) VÍCE Jóga pro ženy Pavla Kupková JARNÍ Kurz/otevřené lekce ČTVRTKY 17:10-18:40 2. 4.- 25. 6. 2026 Lekce neprobíhají: 16. 4., 23. 4., 14. 5. Cena Počet lekcí 2 000 Kč 10 lekcí (90 minut) VÍCE Power jóga Blanka Švincová JARNÍ Kurz/otevřené lekce ČTVRTKY 17:40-18:40 2. 4.- 25. 6. 2026 Lekce neprobíhají: 23. 4. MultiSport (jednotlivé lekce) Cena Počet lekcí 2 100 Kč 12 lekcí (60 minut) VÍCE Jin jóga Tereza Binarová JARNÍ Kurz/otevřené lekce ČTVRTKY 18:50-19:50 2. 4.- 25. 6. 2026 Lekce neprobíhají: 23. 4. MultiSport (jednotlivé lekce) Cena Počet lekcí 2 100 Kč 12 lekcí (60 minut) VÍCE Těhotenská jóga Karolína Čespiva Otevřené lekce PÁTKY 17:00-18:00 MultiSport (jednotlivé lekce) Cena Počet lekcí od 185 Kč otevřené (60 minut) VÍCE Power jóga Karolína Čespiva Otevřené lekce PÁTKY 18:15-19:15 MultiSport (jednotlivé lekce) Cena Počet lekcí od 185 Kč otevřené (60 minut) VÍCE Ranní jóga Karla Petrošová / Pavla Kupková Otevřené lekce SOBOTY 8:00-9:00 MultiSport (jednotlivé lekce) Cena Počet lekcí od 185 Kč otevřené (60 minut) VÍCE Power jóga Eliška Černá JARNÍ Kurz/otevřené lekce NEDĚLE 17:00-18:00 5. 4.-28. 6. 2026 MultiSport (jednotlivé lekce) Cena Počet lekcí 2 275 Kč 13 lekcí (60 minut) VÍCE

Jógová dovolená na Korfu 2018

ŠÁRKA SIMONIDESOVÁ NEDĚLE 26. 4. 2026 Od 11:00 do 19:00 < Zpět Hormonální jógová terapie ŠÁRKA SIMONIDESOVÁ NEDĚLE 26. 4. 2026 Od 11:00 do 19:00 Během semináře se naučíte celou sestavu Hormonální jógové terapie, kterou pak hravě budete cvičit doma.Celá sestava HJ trvá cca 30 minut. Cviky jsou velmi jednoduché a zvládnou je i ženy, které nemají předchozí zkušenosti s jógou nebo s jiným druhem cvičení. HJT obsahuje speciální cviky na reaktivaci produkce a hlavně na harmonizaci hormonů, v důsledku čehož zmírňuje nebo odstraňuje nepříjemné doprovodné symptomy menopauzy a rovněž pomáhá při dalších problémech jako jsou polycystické vaječníky, premenstruační syndrom či neplodnost. Nenechám vás v tom Po absolvování semináře si do dvou měsíců můžete vybrat online opakovací lekci ZDARMA. K čemu slouží? Opakování je matka moudrosti. Znovu si vyzkoušíte pozice, ve kterých si možná nejste jistá. Namotivujete se do dalšího cvičení a připomenete si cíl, proč jste seminář absolvovala. Rozpustíte všechny pochybnosti a získáte ve cvičení sebedůvěru. Získáte další podporu a inspiraci. Pro koho jiného a kdy jindy. Věnujete čas a prostor sama sobě. A co je víc? Kromě odstranění níže zmíněných nežádoucích symptomů Hormonální jógová terapie: podpoří váš celkový zdravotní stav zvýší pružnost vašeho těla pohyblivost kloubů posílí plíce detoxikuje organismus zvýší metabolismus vylepší tvar postavy i stav pleti zvýší imunitu a napomůže omlazení těla i mysli Klientky nejčastěji říkají, že každá žena si na semináři přijde na své. I pro ty, které mají hormony v rovnováze, kurz znamená další posun na jejich cestě. Kurzem vás provede Šárka Simonidesová, přední certifikovaná lektorka Hormonální jógové terapie dle Dinah Rodrigues pro ženy, muže i diabetiky. Šárka byla přímou studentkou Dinah Rodrigues, která jako jediná na světě může certifikáty HJT vydávat. TERMÍN: 26. 4. 2026 ČAS: 11:00-19:00 CENA: 3 330 Kč včetně podkladů na cvičení doma a jako bonus základní cviky pro práci s pánevním dnem. Přihlaste se zde Nebo na těchto stránkách: https://svethormonalnijogy.cz/kurzy-dle-terminu/ostrava-duben-2026/ Předchozí Následující

Obchodní podmínky a provozní řád 1. ÚVODNÍ USTANOVENÍ 1.1 Tento provozní řád je závazný pro všechny klienty Santosha Yoga Studia z.s. (dále jen „Studio“ ), se sídlem v ulici Na Hrázkách 1777, 739 34 Šenov, registrovaném ve spolkovém rejstříku vedeném Krajským soudem v Ostravě, oddíl L, vložka 14712 (dále jen „Provozovatel“) . Adresa Studia je Ludvíka Podéště 1970/21, 708 00 Ostrava-Poruba. 1.2 Klientem se rozumí každá fyzická osoba, jíž byl vstup do Studia umožněn po úhradě lekce jógy nebo účasti na kurzu či semináři, prezenční či online. 1.3 Klient se zavazuje s Provozním řádem před vstupem a využitím služeb Studia seznámit a dodržovat jej. Provozní řád je zveřejněn na webových stránkách www.santosha.cz . 1.4 Provozní doba a rozvrh lekcí Studia je uveden na webových stránkách www.santosha.cz . Informace o provozní době je rovněž viditelně umístěna ve vstupních prostorách Studia. Poslední možnost vstupu do Studia se odvíjí od času zahájení poslední lekce dne. Klienti jsou povinni opustit prostory Studia nejpozději po skončení poslední lekce dne. Provozovatel si vyhrazuje právo rozvrh lekcí, kurzů a seminářů, a provozní dobu Studia kdykoli změnit, případně kteroukoli z plánovaných lekcí zrušit nebo přesunout, což oznámí prostřednictvím oznámení na webových stránkách www.santosha.cz . 1.5 Studio je určeno k rekreačnímu sportovnímu využití veřejností, a to primárně ke cvičení jógy, SM systému a pilates, příp. jiného zdravotního cvičení. 2. PRAVIDLA UŽÍVÁNÍ SLUŽEB STUDIA A BEZPEČNOST 2.1 Klient vykonává ve Studiu veškerou svou sportovní činnost na vlastní nebezpečí a odpovědnost. Klient není oprávněn ve Studiu vykonávat sportovní činnost v případech onemocnění, zranění či jiné indispozice pro výkon sportovní činnosti, a pokud užívá léky či jiné látky, které mohou jakýmkoli způsobem ovlivnit jeho fyzické či duševní schopnosti. 2.2 Klient rezervací lekce potvrzuje, že si je plně vědom svého zdravotního stavu, je fyzicky a psychicky způsobilý účastnit se lekce jógy. Pokud má jakákoli zdravotní omezení, konzultuje vhodnost cvičení jógy s lékařem, a informuje o nich lektora/ku vždy před začátkem lekce. Klient i v takovém případě využívá služeb Studia na vlastní odpovědnost a lektor ani Provozovatel nenesou odpovědnost za případnou újmu na zdraví. 2.3 Pokyny lektora jsou pouze návrhy, kterými se klient řídí podle vlastního uvážení. Klient bere na vědomí, že může být v průběhu lekcí jógy vystaven fyzickému, psychickému, nebo emočnímu zatížení. Provozovatel nenese odpovědnost za zhoršení zdraví klienta, k němuž došlo v důsledku nadměrné zátěže v průběhu cvičení. Klient je povinen přizpůsobit intenzitu a typ cvičení svému zdravotnímu stavu a aktuální fyzické kondici, tj. klient cvik mimo své fyzické možnosti neprovádí, cvičení přeruší, nebo vynechá prováděný cvik. 2.4 Provozovatel nenese odpovědnost za újmu na zdraví či majetku klienta způsobenou jiným klientem nebo jinými osobami nacházejícími se v prostoru Studia. 2.5 Klient je povinen se po dobu své přítomnosti ve Studiu chovat způsobem, který nebude omezovat nebo rušit jiné klienty při využívání zařízení a služeb Studia. 2.6 Klient je povinen při užívání zařízení a služeb Studia dbát zásad dodržování osobní bezpečnosti, a to jak své, tak i ostatních klientů a respektovat pokyny lektorů a pracovníků Studia. Klient je povinen užívat zařízení a prostory Studia pouze k účelům, ke kterým jsou určeny a dodržovat v těchto prostorách všechny zásady bezpečnosti, hygieny a požární ochrany. 2.7 První pomoc zajišťuje příslušný lektor či recepční Studia. Ošetření první pomoci je zajišťováno na recepci Studia, která je vybavena lékárničkou a zdravotnickým materiálem dle platných právních předpisů. 2.8 Klient je povinen při vstupu do Studia nahlásit na recepci své jméno vedené v rezervačním systému, pod kterým se přihlašuje na jednotlivé lekce, nebo zakoupit jednorázový vstup na Otevřenou lekci. Klient je povinen se při vstupu do Studia zout. 2.9 V každém sále Studia jsou bezplatně k dispozici cvičební pomůcky a podložky. Pokud těchto pomůcek a podložek klient využívá, je důležité pomůcky a podložky po použití vydezinfikovat a vrátit na původní místo. Před použitím je možné pomůcky a podložky také vydezinfikovat. Klient je povinen při využívání zařízení a služeb Studia zacházet ohleduplně s pomůckami a vybavením Studia a chovat se tak, aby umožnil nerušené užívání služeb, vybavení a zařízení Studia také ostatním klientům. Klient je povinen dodržovat pořádek a předcházet poškození zařízení Studia, případně zjištěná poškození nebo nedostatky oznámit na recepci Studia. 2.10 V šatnách klienti nezanechávají cennosti, ty si vezmou s sebou do sálu s tím, že mobilní telefony musí být vypnuté. Dojde-li k odcizení či ztrátě osobních věcí, je klient povinen neprodleně informovat obsluhu recepce a kontaktovat Policii ČR. Na dodatečné ohlášení krádeže či ztráty nebude brán zřetel. Provozovatel neodpovídá za ztrátu osobních věcí odložených v prostorách Studia mimo výše uvedené prostory tomu určené. Klient je povinen Provozovatele o vzniku škody informovat bezodkladně poté, co se o škodě dozvěděl, tedy před opuštěním prostor Studia v daný den. Případné právo na náhradu škody je klient povinen u Provozovatele uplatnit bez zbytečného odkladu. 3. REZERVACE LEKCÍ A PLATBA 3.1 Studio nabízí dvě formy lekcí, Otevřené lekce a Kurzy/Semináře. Návštěva obou druhů lekcí je podmíněna rezervací. Ceník lekcí je k dispozici v prostorách Studia a na webových stránkách www.santosha.cz/ceník. 3.2 Na Otevřené lekce je možné zakoupit jednorázový vstup nebo využít kreditového systému. Platnost vloženého kreditu jsou 3 měsíce na každých vložených 1 000 Kč. Kredit je možné použít pouze na úhradu otevřených lekcí a jednotlivých lekcí kurzů, které jsou nabízeny v rezervačním systému, jako volné. Kredit i jednotlivě zakoupené lekce jsou nevratné a je možné je vyčerpat, převést na jinou osobu (po osobní dohodě ve studiu), nebo za sebe poslat na lekci náhradníka. 3.3 Rezervace Otevřené lekce probíhá přes webové rozhraní www.santosha.cz/rozvrh , prostřednictvím rezervačního systému Sportimea. Provozovatelem rezervačního systému je společnost MOZYTA, s. r. o. se sídlem: Švabinského 22, 851 01 Bratislava, IČO 46 923 152, zápis v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I oddiel: Sro, vložka 85751/B, která je správcem zákaznického účtu v rezervačním systému Sportimea (https://www.sportimea.com/terms). Na uvedené webové stránce se nachází Všeobecné obchodní podmínky provozovatele rezervačního systému. 3.4 Rezervace Otevřené lekce je možné provést, pokud je na zákaznickém účtu dostatečný kredit, případně je možné zakoupit jednotlivou lekci. Kredit i Otevřenou lekci je možné zakoupit online na www.santosha.cz , případně na recepci Studia. Na recepci je možné platit v hotovosti. 3.5 Rezervaci Otevřené lekce, nebo lekce kurzové je možné zrušit zdarma nejpozději 4 hodiny před jejím začátkem. Ranní a dopolední lekce je možné zrušit 12 hodin před jejich začátkem. Pokud dojde ke zrušení Otevřené lekce v kratším časovém úseku je nevyužitá rezervace zpoplatněna plnou cenou lekce. 3.6 Rezervace na Kurzy/Semináře probíhají online přes webové rozhraní www.santosha.cz/lekce-a-kurzy . Rezervace místa na Kurzu/Semináři je potvrzena uhrazením ceny Kurzu/Semináře, případně zálohy, která se pro každý jednotlivý Kurz nebo Seminář liší. Rezervační poplatek je nevratný. Rezervační poplatek je možné uhradit v hotovosti na recepci Studia. Jednu lekci Kurzu má klient možnost si nahradit, pokud včas provede odhlášení z dané lekce v rezervačním systému. Na Kurzy/Semináře za sebe klient může kdykoli poslat náhradníka. 4. ČLENSTVÍ 4.1 Studio je Zapsaným Spolkem a primárně nabízí svým členům možnost účasti na jógových lekcích za výhodnější ceny. Koupí kurzu či kreditu klient souhlasí s členstvím ve spolku a čerpá výhody člena spolku. Kurzovné a kredit, jsou členským příspěvkem klienta. Klient podepisuje na recepci studia přihlášku do spolku a je seznámen s předloženými stanovami spolku. 4.2 Klienti si vytvářejí osobní registraci, která jim umožní rezervací lekcí, koupi kreditů a koupi kurzů a seminářů. Registraci je možné vytvořit kdykoli na webovém rozhraní www.santosha.cz , prostřednictvím rezervačního systému Sportimea. 5. ZÁVĚREČNÁ USTANOVENÍ 5.1 Provozovatel je oprávněn tento Provozní řád kdykoli jednostranně měnit nebo doplňovat. Změněný nebo doplněný Provozní řád nabývá účinnosti dnem jeho zveřejnění na webových stránkách www.santosha.cz . 5.2 Aktuální znění Provozního řádu je vždy vyvěšeno v prostorách Studia a na webových stránkách www.santosha.cz . 5.3 V případě uzavření Studia z důvodu anebo v důsledku mimořádné události je Studio oprávněno učinit následující opatření: a) Platnost vloženého kreditu se prodlužuje o délku doby uzavření Studia z důvodu mimořádné události anebo účinnosti vládních opatření. b) Konání nedokončených Kurzů/Seminářů se uskuteční v náhradních termínech, které budou vypsány, jakmile bude Studio znovu otevřeno po uplynutí mimořádné události anebo účinnosti vládních opatření. Studio má v takovém případě rovněž právo hodnotu nedokončených lekcí nahrát jako kredit na zákaznický účet klienta. Studio hodnotu nedokončených lekcí zpět nevyplácí. c) Konání rezervovaných a zaplacených Kurzů/Seminářů, které nezačaly z důvodu uzavření Studia se uskuteční v novém náhradním termínu, který je Studio oprávněno vypsat po uplynutí mimořádné události anebo účinnosti vládních opatření, avšak minimálně s dvouměsíčním předstihem. Pokud se vypsaný termín klientovi nehodí, budou peníze nahrány jako kredit na zákaznický účet klienta. Studio hodnotu Kurzů/Seminářů zpět nevyplácí. 5.4 Tento Provozní řád je platný a účinný ode dne 1.9. 2022. Santosha Yoga Studio z. s. , Na Hrázkách 1777, 739 34 Šenov IČ: 046 90 877 Bankovní spojení: 9131836001/5500

SPIRÁLNÍ JÓGA Princip spirály je jak v těle, tak v přírodě silným a nosným motivem. Od šroubovice DNA, přes růst dlouhých kostí, až k ulitě šneka a stéblu trávy. Princip spirály přináší sílu a zároveň také pružnost. Kvality, které vědomě chceme nacházet v našem těle, ale také v naší mysli. Na obě tyto stránky budeme na lekcích Spirální jógy cílit. Budeme se učit vnímat tělo v hloubce a jemnosti. V pozicích si uvědomíme důležitost našich opor a možná pak o to více oceníme ty lidské, které máme kolem sebe. Zjistíme, že jakmile vneseme do těla prostor a záměr, začne vše fungovat lehčeji. Uvolní a prohloubí se náš dech a vyrovná tok energie v těle. Změní se naše pohybové návyky a vzorce, rozšíří naše komfortní zóna. Naučíme se sami sebe nejen lépe vnímat, ale také chápat a respektovat. A to často bývá klíčem k pochopení a respektu světa kolem. Na lekcích budete provázeni nejen slovně, ale také dotekem. Jemné upozornění a navedení v pozici v okamžiku uvolní nevhodné napětí a přetížení, ale také mnohdy pozici jejím správným provedením zintenzivní. Po závěrečné relaxaci však budete odcházet s pocitem propojenosti a spokojenosti. SPIRÁLNÍ JÓGA Pondělky 16:00-17:00 kurz / otevřené lekce Markéta Antoníčková 7. 4.-30. 6. 2025 Lekce neprobíhají: 21. 4. 12 lekcí (60 minut) 1 980 Kč (kurz) MultiSport (jednotlivé lekce) KOUPIT KURZ SPIRÁLNÍ JÓGA Pondělky 17:10-18:40 kurz / otevřené lekce Markéta Antoníčková 7. 4.-30. 6. 2025 Lekce neprobíhají: 21. 4. 12 lekcí (90 minut) 2 280 Kč (kurz) KOUPIT KURZ SPIRÁLNÍ JÓGA Pondělky 18:50-19:50 kurz / otevřené lekce Blanka Švincová 7. 4.-30. 6. 2025 Lekce neprobíhají: 21. 4. 12 lekcí (60 minut) 1 980 Kč (kurz) MultiSport (jednotlivé lekce) KOUPIT KURZ SPIRÁLNÍ JÓGA Úterky 16:00-17:00 kurz / otevřené lekce Markéta Antoníčková 1. 4.-24. 6. 2025 13 lekcí (60 minut) 2 145 Kč (kurz) MultiSport (jednotlivé lekce) KOUPIT KURZ SPIRÁLNÍ JÓGA Úterky 17:10-18:40 kurz / otevřené lekce Markéta Antoníčková 1. 4.-24. 6. 2025 13 lekcí (90 minut) 2 470 Kč (kurz) KOUPIT KURZ SPIRÁLNÍ JÓGA Středy 18:50-20:20 kurz / otevřené lekce Markéta Antoníčková 2. 4.-25. 6. 2025 13 lekcí (90 minut) 2 470 Kč (kurz) KOUPIT KURZ SPIRÁLNÍ JÓGA Čtvrtky 16:00-17:30 kurz / otevřené lekce Jitka 3. 4.-26. 6. 2025 Lekce neprobíhají: 10. 4., 1. 5., 8. 5., 5. 6. 9 lekcí (90 minut) 1 710 Kč (kurz) KOUPIT KURZ SPIRÁLNÍ JÓGA Čtvrtky 17:10-18:40 kurz / otevřené lekce Blanka Švincová 3. 4.-26. 6. 2025 Lekce neprobíhají: 10. 4., 1. 5., 8. 5., 22. 5. 9 lekcí (90 minut) 1 710 Kč (kurz) KOUPIT KURZ

PÁNEVNÍ DNO I Kurz vychází z principů Školy pánevního dna a metody 3x3, která pracuje s pánevním dnem ve třech rovinách (fyzické, emoční, energetické) a v souvislostech třech pater (chodidla, pánevní dno, krk). Naučíme se pánevní dno jemně a postupně vnímat. Relaxovat a aktivovat. Věnujeme mu (=sobě) vědomou pozornost a péči. Náš dech, trpělivost a jemnost nám budou důležitými pomocníky. V rovině fyzické se seznámíme s oblastí pánve, našimi ženskými orgány a třemi vrstvami pánevního dna. Propojíme jej se svým středem těla (CORE). Naučíme se jej používat v běžném denním životě. V rovině emoční se podíváme na životní témata, která se ukrývají v naší pánvi. Potlačené emoce transformujeme a uvolníme napětí v pánvi pomocí bioenergetických cviků. V rovině energetické rozproudíme naši energii díky aktivní práci pánevního dna. Podpoříme tok své energie, vitality, vášně, chuti do života. Půjdeme do hloubky a propojíme souvislosti i s patrem krku a chodidel. Napojíme se více na své ženství, dostaneme se více do síly svého středu. Budeme se cítit živé, šťavnaté a zářící. Kurz je vhodný pro ženy, které trápí bolesti zad, inkontinence, neplodnost, gynekologické a sexuální obtíže, po porodu. Je vhodný pro všechny ženy preventivně. Doporučuji ženám, které si přejí zpomalit, naučit se více vnímat samy sebe, podpořit své ženské zdraví. Těším se na vás Lucie Amani PÁNEVNÍ DNO I Pondělky 16:00-17:30 uzavřený kurz Lucie Amani 6. 1.-31. 3. 2025 13 lekcí (90 minut) 2 470 Kč (kurz) KOUPIT KURZ

Intuitivní tanec Nemusíš být tanečníkem, stačí jen dovolit si jím být. Jak lépe porozumět sám sobě, svým vlastním potřebám, tužbám, bolestem, jak se přiblížit sám sobě, nacházet svůj vlastní potenciál, svou sílu, odpovědi na vlastní otázky. Cesta do středu svého nitra, vlastního sebeprojevu a sebevyjádření. Cesta tance, meditace, cesta do klidu nitra. Přihlášení Úterky 18.50–20.20 Intuitivní tanec KURZ Simona Kičmerová Od 9. 1. do 26. 3. 2024 12 lekcí (90 minut) 2 100 Kč (kurz)

LEKCE A KURZY