< zpět Marie Halamová lektorka Odmalička mě přitahoval svět přírody, rostlinek a bylin. Můj život se skládal jako rozmanité puzzle. Přes technické vzdělání zaměření na energetiku a následné působení v oblasti stavitelství, mě stále doprovázela výroba různých produktů z bylinek, cvičení jógy, znalosti z oblasti Ajurvédy a Tradiční čínské medicíny. Fascinovala mě určitá podobnost a propojenost. Životní události v roce 2015 mě přivedly k cvičení QIQONGU a já po krátké době věděla, jak dokáže pomáhat a posilovat zdraví. Jedná se o tisíce let staré energetické cvičení, které se zaměřuje na rozvoj těla, ducha a obnovu životní energie. Během cvičení se budeme společně navracet do stavu harmonie, rovnováhy a hlubokého vnitřního klidu. Pro začátek se budeme věnovat správnému postavení našeho těla, zprůchodnění energetických drah a mentální představě proudění energie. Představte si toto cvičení jako lehké vanutí ledního podvečerního větříku nebo jako poklidný tok horské svěží bystřiny. Je to stav zklidnění, prosvětlení, kdy začínají fungovat naše přirození regenerační a léčebné procesy. KVALIFIKACE 2021 Studium Tradiční čínské medicíny – MUDr. Alexandra Vosátková (z důvodu mateřských radostí zatím přerušeno) 2020 Sportovní masáž – Bc. David Rozbroj (profesní akreditace MŠMT) 2016 Fytoterapie – Bc. Radomír Szeliga

< zpět Renáta Bubeníčková –

JÓGA PRO RODIČE S DĚTMI 2-4 ROKY Na lekcích se rodiče i děti hravou formou seznámí s jógou. Rodič dostane příležitost stát se dítětem a dítě rodičem ve smyslu dávání a přijímaní. Jóga hravou formou rodičů s dětmi prohlubuje vztah mezi rodičem a dítětem a celé jógové skupinky. Společné hry přináší celkově zklidnění mysli a posilují naše fyzické i duševní tělo. (kapacita 8x rodič + 8 dětí) JÓGA PRO RODIČE S DĚTMI 2-4 ROKY Středy 14:30-15:30 kurz / otevřené lekce Amaresh Michal Hamala 4. 9.-18. 12. 2024 16 lekcí (60 minut) 3 520 Kč (kurz) KOUPIT KURZ

Stanovy spolku Zakladatelé: 1. Markéta Antoníčková 2. Petr Antoníček 3. Renáta Bubeníčková Prohlašují a činí nesporným, že jsou vedeni společným zájmem a k jeho naplňování tímto zakládají ve smyslu ustanovení §214 a následující zákona č. 89/2012 Sb., občanský zákoník, spolek jako samosprávný a dobrovolný svazek členů a mají v úmyslu spolčovat se v něm, a dále prohlašují a činní nesporným, že se shodli na obsahu stanov zakládaného spolku v tomto znění: S T A N O V Y S P O L K U Santosha Yoga Studio z.s. Článek I. Název a sídlo spolku Název --Santosha Yoga Studio z.s. Sídlo – Na Hrázkách 1777, 739 34 Šenov Článek II. Účel spolku Hlavním cílem spolku je organizovat a rozvíjet zájmovou činnost lidí, kteří provozují sportovní volnočasové aktivity zejména jógu a pilates Nabízet kvalitní způsob trávení volného času členům spolku Zpřístupnit tento druh cvičení všem věkovým skupinám Propagace sportu obecně Rozvíjení fyzického zdraví a psychické pohody Vedení dětí a mládeže ke sportu Organizace workshopů a seminářů pro členy spolku ve spolupráci s hostujícími lektory Pořádání tréninkových a rekreačních pobytů Vytvářet ekonomickou základnu pro plnění svých cílů, a to i vlastní hospodářskou činností Článek III. Členství ve spolku Členství ve spolku je řádné nebo čestné. Členství ve spolku se váže na osobu člena a nepřechází na jeho právního zástupce. Článek IV. Řádné členství 1. Řádné členství ve spolku je jednoleté 2. Členem spolku může být fyzická osoba starší osmnácti let nebo právnická osoba, která o členství projeví zájem, zákonný zástupce dítěte, které se účastní akcí spolku. 3. Členství vzniká dnem zápisu do seznamu členů, který vede předseda spolku. Do seznamu členů se u každého člena spolku zapisuje jeho jméno, příjmení, datum narození, bydliště, den vzniku členství a emailová adresa pro komunikaci spolku s členem. Zápis člena spolku do seznamu členů spolku provede předseda spolku bez zbytečného odkladu po splnění všech podmínek vzniku členství ve spolku. Podmínkami vzniku členství jsou: Řádné vyplnění přihlášky Zaplacení členského poplatku Schválení členskou schůzí Článek V Čestné členství 1)Čestné členství ve spolku může členská schůze udělit konkrétní osobě. 2)Čestné členství je doživotní 3)Čestný člen má práva a povinnosti člena spolku. Článek VI. Zánik členství Členství zaniká: a) doručením písemného oznámení člena o vystoupení předsedovi spolku b) nezaplacením členských příspěvků c ) úmrtím člena d) zánikem spolku bez právního nástupce Článek VII Práva a povinnosti člena Člen je oprávněn: a) Účastnit se činnosti spolku a jeho orgánů a být o této činnosti informován b) Účastnit se členské schůze, volit orgány spolku a být do nich volen c) Hlasovat na členské schůzi d) Předkládat návrhy, podněty a připomínky k činnosti spolku e) Využívat služeb spolku f) Podílet se na stanovování cílů a forem činnosti spolku Člen je povinen: a) Dodržovat tyto stanovy a jednat v souladu se zásadami spolku b) Plnit usnesení orgánů spolku c) Řádně platit členské příspěvky Článek VIII Orgány spolku Orgány spolku jsou Členská schůze, Předseda spolku a Pokladník. Článek IX Členská schůze spolku Členská schůze je nejvyšším orgánem spolku, schází se nejméně jednou ročně. Článek X Předseda spolku Předseda spolku je statutárním orgánem spolku. Předseda spolku zastupuje spolek v plném rozsahu samostatně. a) Je výkonným orgánem spolku a řídí jeho činnost b) Uvádí v život myšlenky a zásady, na kterých je spolek založen c) Formuluje a stanovuje cíle činnosti spolku d) Zajišťuje a řídí hospodaření spolku, řádné vedení účetnictví e) Předkládá členské schůzi zprávu o činnosti spolku Článek XI Pokladník a) Zajišťuje běžné hospodaření s majetkovými hodnotami do výše 5 000.- Kč b) Předkládá členské schůzi ke schválení zprávu o hospodaření spolku za uplynulý kalendářní rok Článek XII Zásady hospodaření 1) Spolek je nevýdělečnou organizací 2 ) Příjmy spolku tvoří zejména: a) členské příspěvky b) dary a dotace c) granty d) účastnické poplatky placené účastníky akcí pořádaných spolkem e) výnosy z prodeje publikací a tiskovin vydaných spolkem 3) Výdaje spolku jsou zaměřeny na uskutečňování účelu spolku v souladu s činnostmi uvedenými v čl. II těchto stanov. 4) O svém hospodaření vede spolek evidenci podle platných právních předpisů. Účetním rokem je kalendářní rok Článek XIII Závěrečná ustanovení Záležitosti těmito stanovami výslovně neupravené se řídí příslušnými ustanoveními zákona č. 89/2012 Sb., občanský zákoník. V Ostravě dne 1.9.2022 Santosha Yoga Studio z. s. , Na Hrázkách 1777, 739 34 Šenov IČ: 046 90 877 Bankovní spojení: 9131836001/5500

VINYASA YOGA Kurz na vlnách dechu a hudby. Čeká vás vzájemná plynulá návaznost ásan na sebe, ale také pozastavení se v nich a hledání uvolnění, ať už budete stát nebo sedět se zkříženýma nohama. Celou lekci budeme pracovat s tělem, s trochou nadsázky ho splétat a rozplétat v různých pozicích, a celý tento pohyb propojíme hlubokým dechem, ten se naučíme zpomalit, zklidnit, prohloubit. Koncentraci, soustředěnou mysl, rovnováhu i plné uvědomění zlepšíme navíc praxí drishti a bandhas. Řekneme si víc o správných pohybových vzorcích, o tom, jak postavit základy tělu, aby mu bylo v pozicích příjemněji. Až nakonec lekce vyvrcholí pomyslnou odměnou a všemi velice oblíbenou relaxací. VINYASA YOGA Pondělky 18:50-20:20 kurz / otevřené lekce Blanka Švincová 2. 9.-16. 12. 2024 Lekce neprobíhají: 28. 10. 15 lekcí (90 minut) 2 850 Kč (kurz) KOUPIT KURZ VINYASA YOGA Pátky 17:10-18:40 otevřené lekce Karolína Čespiva říjen-prosinec 2024 lekce 90 minut 210 Kč (z kreditu) REZERVOVAT

JÓGA PRO MAMINKY S DĚTMI Možná se znovu po celých dnech narovnáte a podíváte i nahoru. Možná si zacvičíte i celý pozdrav slunci. Možná budete cvičit psa hlavou dolů, ale nakonec z toho vyleze střecha pro malého skřítka. A třeba jen lekci prosedíte ve zkříženém sedu a budete se pohupovat v rytmu svého dechu. Bude to prostě takové, jaké to ten den půjde. Jaké nám to skřítci dovolí, protože na této lekci se s nimi prostě počítá. Jinak to bude jógová lekce taková, jakou už ji znáte z období před skřítkem. Plná klidného dechu, pozdravů slunce, ásan, relaxace a příjemné hudby. JÓGA PRO MAMINKY S DĚTMI Úterky 9:30-10:30 otevřené lekce Tereza Binarová (60 minut) 185 Kč (lekce) REZERVOVAT JÓGA PRO MAMINKY S DĚTMI Čtvrtky 9:30-10:30 otevřené lekce Karolína Čespiva (60 minut) 185 Kč (lekce) REZERVOVAT

SM SYSTÉM SM systém, tedy stabilizační a mobilizační systém je metoda MUDr. Smíška, je sestava cviků s elastickým lanem, které pomáhají správně aktivovat spirální svalové řetězce v těle. Tato aktivace umožní mimo jiné rozšíření meziobratlových prostor a tím i regeneraci meziobratlových plotének. Cílem je pevná a pohyblivá páteř. Naučí nás vzpřímené držení těla a zdravou chůzi. Ocení ji klienti s bolestmi zad, skoliózou, vadným držením těla, s endoprotézou, plochonožím atd. SM SYSTÉM Čtvrtky 9:30-10:30 kurz / otevřené lekce Kamila Krempaská 3. 4.-29. 5. 2025 Lekce neprobíhají: 10. 4., 1. 5., 8. 5. 6 lekcí (60 minut) 990 Kč (kurz) MultiSport (jednotlivé lekce) KOUPIT KURZ SM SYSTÉM Čtvrtky 16:00-17:00 kurz / otevřené lekce Kamila Krempaská 3. 4.-29. 5. 2025 Lekce neprobíhají: 10. 4., 1. 5., 8. 5. 6 lekcí (60 minut) 990 Kč (kurz) MultiSport (jednotlivé lekce) KOUPIT KURZ

Provozní podmínky studia I. Každý klient je povinen seznámit se s Provozním řádem Santosha Yoga Studia Ostrava. Zakoupením kurzu, jednorázového vstupu nebo kreditu potvrzuje, že se s Provozním řádem seznámil a zavazuje se jej plně respektovat a dodržovat. II. Každý klient je povinen se při vstupu nahlásit na recepci pro ověření již proběhlé platby, nebo si zakoupit jednorázovou lekci. Aktuálně platný ceník služeb je dostupný na webových stránkách. Řádně uhrazené vstupné opravňuje klienta ke vstupu do prostor jóga studia a využívání jeho zařízení či služeb. III. Santosha Yoga Studio Ostrava je otevřeno dle aktuálně platného rozpisu lekcí , jenž je umístěn na webových stránkách www.santosha.cz. Jógové lekce probíhají pod vedením kvalifikovaných instruktorů. Nastane-li jakákoli událost, která znemožňuje poskytnutí nabízených služeb, je Provozovatel oprávněn plánované lekce zrušit a oznámit to na webových stránkách. IV. Účast na jógové lekci je možné rezervovat využitím rezervačního systému, který je umístěný na webových stránkách Santosha Yoga Studia Ostrava. Zákonem č. 101/2000 Sb. o ochraně osobních údajů a o změně některých zákonů, ve znění účinném od 1. ledna 2011. O zpracování osobních údajů více v záložce Zásady zpracování a ochrany . V. Rezervovanou odpolední lekci lze zrušit nejpozději 4 hodin před jejím začátkem, dopolední lekci lze zrušit nejpozději 12 hodin před jejím začátkem. Osoby se zakoupeným kurzem, mají možnost, po včasném odhlášení z lekce, využít náhradu za 1 zmeškanou lekci. Pokud se klient nedostaví na danou lekci včas, a nebo nedojde k jejímu včasnému zrušení v on-line rezervačním systému či telefonicky, vstup propadá. VI. Po vstupu do studia je každý klient povinen uložit venkovní obuv na místě tomu určeném, a to v prostorách v blízkosti vstupu. VII. Provozovatel nenese žádnou zodpovědnost za cennosti uložené v šatně (osobní doklady, klíče, cennosti, šperky, peníze, platební karty, notebooky a jiné). Cenné věci doporučujeme vzít si s sebou do sálu, kde probíhá lekce. Dojde-li k odcizení či ztrátě osobních věcí, je klient povinen neprodleně informovat o této skutečnosti obsluhu recepce a kontaktovat Policii ČR. Na dodatečné ohlášení krádeže či ztráty nebude brán zřetel. VIII. Každý klient je povinen řídit se pokyny personálu. Vstup do studia je povolen pouze v čisté obuvi a vhodném sportovním oblečení. Při provozování příslušné sportovní činnosti nesmí klient ohrozit své zdraví, ani zdraví ostatních. Dále je zakázáno jakýmkoli způsobem znečišťovat prostory. IX. Klienti využívají veškeré zařízení a vybavení Provozovatele na vlastní nebezpečí. Na obsluhu studia či instruktora se mohou klienti obracet také v případě, že potřebují zodpovědět dotazy vztahující se k vybavení. X. Každý klient je plně zodpovědný za svůj zdravotní stav. Santosha Yoga Studio Ostrava-Poruba nenese žádnou zodpovědnost za zdravotní stav klientů. Každý klient je rovněž povinen dodržovat pokyny instruktora vztahující se ke cvičení a vybavení. V opačném případě nenese Provozovatel žádnou zodpovědnost za vzniklé úrazy či zranění. Jakékoli zranění je nutné okamžitě ohlásit obsluze recepce či jakémukoli přítomnému instruktorovi. Během provozování sportovních aktivit nesmí klient ohrozit své zdraví, ani zdraví ostatních účastníků. XI. Po skončení lekce musí každý klient po sobě uklidit vypůjčené pomůcky. XII. Klienti jsou povinni řídit se příslušnými protipožárními předpisy, zodpovědně zacházet s majetkem Provozovatele a dbát na dodržování pořádku v prostorách studia. XIII. Klienti zodpovídají za škody vzniklé porušením Provozního řádu, za ztrátu či poškození majetku provozovatele, a to v plné výši, i když byla škoda způsobena neúmyslným jednáním. Santosha Yoga Studio z. s. , Na Hrázkách 1777, 739 34 Šenov IČ: 046 90 877 Bankovní spojení: 9131836001/5500

< zpět Petra Jurgová lektorka S pravidelným pohybem jsem začala v 15 letech, kdy jsem začala navštěvovat lekce aerobiku. Tento pohyb mě ihned zaujal – hudba, lidi, spousta energie…a v 17 letech jsem byla oslovena, zda bych nechtěla absolvovat kurz instruktora aerobiku a věnovat se předcvičování. A tak to celé začalo…poté jsem si prošla dalším levelem školy aerobiku, pak i školením posilování a postupně jsem se věnovala předcvičování aerobiku, step aerobiku, spinningu, vedla jsem i lekce na chodících pásech. V té době to bylo vše o rychlých, divokých a velmi energeticky náročných lekcích, až jsem dospěla k problémům s krční páteří a rehabilitacím, během nichž jsem se seznámila s metodou Pilates a tedy i s pomalými formami cvičení. Na tom základě jsem si udělala roční kurz u Renaty Sabongui v Praze, u lektorky z přímé linie J.H. Pilata. Pilates nyní předcvičuji již 18.rokem a během té doby se mi podařilo nasbírat mnoho zkušeností v práci s klienty, s technikou prováděných cviků i se zapojením klientů různých úrovní fyzické zdatnosti a pokročilosti. Na pilates mě fascinuje jeho všestrannost – je vhodný pro každého, ať už jste začátečník nebo pokročilý, mladší nebo starší nebo máte zdravotní omezení. Na svých lekcích mám klientky od 10 do cca 70 let, maminky s dcerami a sem tam dorazí i nějaký uvědomělý muž :) A co víc, Pilates není jen o pohybu, ale o propojení těla a mysli, což pomáhá nejen na lekcích, ale i v osobním a pracovním životě. Díky pilates zpevníte své tělo, stanete se pružnějším, zmenší se vám bolesti hlavy, zad a vybudujete si dlouhé a štíhlé svaly. A co víc, díky zapojení dechu během celé lekce podporujete odbourávání stresu, zlepšujete koncentraci a dostáváte své tělo i mysl do rovnováhy. Díky tomu se pro mě pilates stal nejen cvičením, ale také životním stylem. A moc mě těší tuto radost z něj předávat i mým klientům. KVALIFIKACE Instruktor pohybové metody PILATES , level I +II, úroveň MAT I -III a Ron Fletcher Towelwork - školeno u Mgr. Renata Sabongui v Praze. Moravská škola aerobiku , základní licence; Moravská škola aerobiku , profi licence;

< zpět Eliška Černá lektorka Jsem člověk, který je spojen s horami, přírodou a duchem dobrodružství. Cestování pro mě není jen způsob, jak objevovat nové kouty světa, ale také cesta, jak sbírat inspiraci z různých kultur a tradic. Když zrovna necestuji, nacházím radost v knihách a kreativních aktivitách, které mi umožňují vyjadřovat své myšlenky a pocity. Jóga se stala nedílnou součástí mého života, nevidím ji pouze jako fyzické cvičení, ale jako hlubokou duchovní praxi, která mi pomáhá nalézt vnitřní klid a rovnováhu, a to zejména v každodenním životě. Tato vášeň mě přivedla k tomu, abych se stala učitelkou jógy. Chci inspirovat ostatní, aby objevili sílu a krásu této praxe, a společně jsme mohli prozkoumávat cesty k harmonii, osobnímu růstu a hlubšímu porozumění sobě samým. KVALIFIKACE Instruktor jógy specializace Vinjása Flow a Jin jóga. MŠMT/ Yoga Alliance RYS 200h Certifikovaný instruktor zvukové terapie

< zpět Adéla Hašková lektorka Odjakživa jsem se věnovala pohybu, ale až jóga mi ukázala, jak fungují duše a tělo jako propojené nádoby. Kdysi pro mě jóga byla dosahováním estetických pozic, teď je jen o naslouchání sobě samotné. Tak, jako se propojuje dech s ásanami, tak jóga propojuje lidi. Alespoň já si to myslím. Na lekcích jsem vždy vnímala komunitu jako tu nejdůležitější stránku. V rámci praxí mě baví plynout s dechem, přistupovat k tělu něžně, ale zároveň zbožňuji dynamiku a teplo. Na mých lekcích tedy zažijete obojí. Příležitostně se věnuji i kakaovým ceremoniím a ženským kruhům. Pokud zrovna někde nejóguju, najdete mě na boulderu, na horách a nebo tvořící dětské knihy, ilustrace a plakáty. Moc ráda cestuju a dobrovolničím, ale spíš než památky mě zajímají lidi a kultury. Budu se na vás všechny moc těšit. ⋆✴︎˚｡⋆

Zdravotní jóga Radka Ivanská JARNÍ Kurz/otevřené lekce Cena 2 400 Kč Lekce 12 lekcí (90 minut) PONDĚLKY 18:50-20:20 13. 4.- 29. 6. 2026 KOUPIT KURZ / LEKCI < Zpět Zdravotní jóga Zveme vás na cvičení zaměřené na prevenci různých potíží pohybového aparátu. Budeme posilovat svaly, o kterých mnohdy ani nevíme, že máme. Zaměříme se na pohyby, které dnešní civilizovaný člověk nemá důvod a mnohdy ani možnost provádět. Získáte tipy, jak si do běžného života doplnit cviky, které lze provádět prakticky všude. Vyzkoušíme si různé dechové techniky, aktivační, relaxační, preventivní. A samozřejmě si dopřejeme i závěrečnou relaxaci, na kterou se většinou všichni těší nejvíce. Lektor Radka Ivanská Na mých lekcích kladu největší důraz na obracení se pozorností k vlastnímu tělu a jeho vnímání v pozicích. Tak aby měl každý schopnost sám procítit, kdy je v pozici správně a kdy špatně. Cviky, jógové ásany a sekvence volím tak, aby je mohl cvičit každý: v libovolném věku, s různými zkušenostmi, s jakýmikoliv tělesnými proporcemi.