Kurz pro všechny, kteří mají zájem posunout svou jógovou praxi a vyladit posturu těla v jednotlivých pozicích. Pracovat budeme v uzavřené skupince, abychom mohli v průběhu kurzu postupně hlouběji vnímat naše tělesné nastavení, možnosti i hranice. Vzájemná asistence v pozicích nám usnadní pochopit principy jemných pohybů v těle. Díky uvědomění budeme uvolňovat napětí a přetížení v průběhu naší praxe. Naučíme se využívat jógové pomůcky tam, kde jsou pro nás přínosem. Podrobně se seznámíme, se zhruba třiceti základními ásanami.

Kurz je vhodný pro začátečníky i pokročilé.