![](https://static.wixstatic.com/media/76e6b6_c36103ae1f7c4a728f2806d9e0fc9a1a~mv2_d_7360_4912_s_4_2.jpg/v1/fill/w_980,h_654,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/76e6b6_c36103ae1f7c4a728f2806d9e0fc9a1a~mv2_d_7360_4912_s_4_2.jpg)
S jógou v kondici KURZ
Termín
St 18.50–20.20
Lektor
Pavlína Sokolová
O kurzu
Potřebujete se uvolnit, protáhnout své tělo a získat novou energii? Přijďte vyzkoušet jógu.
Budeme se učit vnímat své tělo, svou mysl a své emoce, budeme s nimi pracovat. Budeme dýchat plným jógovým dechem a dechem udžají, sladíme svůj dech s pohybem.
Kombinací stylů statické (yin) a dynamické jógy své tělo uvolníme a protáhneme, zlepšíme hybnost kloubů a celkovou flexibilitu. Posílením středu tělu zlepšíme stav páteře a celkovou fyzickou kondici.
Každá lekce bude zakončena relaxací a krátkou meditací. Dotkneme se také základů jógové filosofie a jejího využití v našem životě.
Cvičení je vhodné pro začátečníky i mírně pokročilé, budeme postupovat krok za krokem, naučíme se respektovat sami sebe a být tady a teď.
Lektor
Pavlína Sokolová
![Pavlína Sokolová](https://static.wixstatic.com/media/76e6b6_c5326bb9ede44ccdb47adfee32244e7b~mv2_d_2189_3537_s_2.jpg/v1/fill/w_95,h_153,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/Image-empty-state.jpg)